為了減重付出的代價.. - 有氧運動 Aerobics

不工作的期間~1天最少上3堂以上有氧(持續了2~3個月)


話說就在過年前....上了body jame!!

1小時的課程即將結束 要cool down嚕^^ 此時膝蓋發出了警告

當時自己覺得明天就會好了XD

錯...大錯特錯...隔天起床發現不舒服..

不過還是硬著頭皮去打工哩(過年錢錢加倍^^)

連續站+走動了5天 第6天出去玩= =

後來的2天就是我最痛的日子

上一堂飛輪隔天上一堂有氧課

完了~完了~連走路都變的一跛一跛的
要蹲也不是要跳也不是 囧

醫生說想要快點好就不要做太多運動...

現在換來的代價是不能激烈運動...連我最愛的飛輪都要跟他說掰掰..

一天流汗1個半小時左右!




有人想要看包住膝蓋的圖嗎= =



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