游泳

游泳完後的運動 - 游泳討論

Jessica avatarJessica · 2006-10-14

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想請大家分享一下

游泳完後通常都要做暖身拉筋吧..

有哪些作操的方法?

每次游完泳隔天都超酸痛的..


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All Comments

Olivia avatarOlivia2006-10-14
暖身操動作很多壓 大概有頭部頸 大腿小腿 手臂 身體前仰
Madame avatarMadame2006-10-17
身體後仰 做個伏地挺身...重點是要有拉到筋
Noah avatarNoah2006-10-20
不要用力過度傷到筋壓....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-10-22
游泳"完"還要做伏地挺身???? = =
Isla avatarIsla2006-10-27
喔~~看錯~撲 你要做也是可以拉....更累= =||||
Mason avatarMason2006-10-31
那游完泳到底要做什麼拉筋操勒?
Linda avatarLinda2006-11-01
＝.＝拉筋？多睡覺比較實際吧！
Edwina avatarEdwina2006-11-02
可是如果游完泳睡覺..醒來身體會超及酸的..
Heather avatarHeather2006-11-04
...可能因為你不常運動吧,兩三天去游的話 長期下來應該就
Frederica avatarFrederica2006-11-07
不會酸痛,除非你在游泳的時候是拼命三郎,用力打水 用力划
Thomas avatarThomas2006-11-10
,...一般來講剛開始都會酸痛,但是久了應該是不會這樣!
Dorothy avatarDorothy2006-11-12
游久了身體自動會省力，所以，就比較沒減肥效果
Enid avatarEnid2006-11-14
可能真的不常游吧..高中每天游就不會有這種情況..
Sandy avatarSandy2006-11-17
運動完多喝水 讓你體內的乳酸帶走