有氧運動

減肥選Body Step還是Spinning - 有氧運動 Aerobics

Lily avatarLily · 2010-08-06

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雖說爬文裡許多人推薦spinning可以燃燒最多熱量
但是為什麼我跳body step卻是所有BTS中最累的
所以上來請教一下
如果想要瘦身
這兩個選哪一個會比較好呢
謝謝

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有氧運動

All Comments

Hedda avatarHedda2010-08-07
這...我建議兩個都來 XD
Caitlin avatarCaitlin2010-08-07
選自己喜歡上的 持續上就對了^^
Tom avatarTom2010-08-08
推樓上~我覺得跟喜歡的老師也很重要耶~
George avatarGeorge2010-08-09
我是兩個都上 如果時間可以配合的話 但是如果衝堂我會選擇BS BTS裡 我最愛BS!!!! XDD
Kyle avatarKyle2010-08-09
我覺得spinning, bs除非是有點運動底 掌握不好根本用膝蓋
Blanche avatarBlanche2010-08-10
在進行這項運動
Jacky avatarJacky2010-08-10
對，初學者推飛輪，BS要稍微適應一下～
Zora avatarZora2010-08-11
但BS應該是階梯課程裡最簡單的了～很少轉圈啊
Delia avatarDelia2010-08-11
可以交替呀!我是交替的,但還是以BS居多,這完全是個人喜好啦!
Olivia avatarOlivia2010-08-12
不過一般是建議如果體重太重,那飛輪比較適合,不然很傷膝蓋
Ursula avatarUrsula2010-08-13
body step加了高低墊的話也是累到破表
Cara avatarCara2010-08-13
BODY STEP好累喔~不過我很喜歡玩，雖然每次都累得半死 = ="
Aaliyah avatarAaliyah2010-08-14
BS也是我在BTS系列中的最愛 如果怕傷膝蓋不要架腳架
Audriana avatarAudriana2010-08-14
我現在都加兩層樓 BA也很有趣喔~