深受空污影響該怎麼辦 - 路跑 Road Running

大家好

小弟最近深受空污影響
光是在室外活動一天
就開始咳咳咳
跑個路跑更嚴重
一跑完大概可以咳3天
實在不是很舒服

繼前一篇有關戴口罩跑步
有試過是沒錯
但是那種唾液汗水
濕濕黏黏的感覺
跑沒多久又想拿掉了

本身有上健身房
但是個人又很龜毛
不是很喜歡跑步機
不僅很無聊又沒什麼樂趣
而且那種路感實在有差
雖然不會一直咳了
但是若是能路跑當然想路跑

想請教前輩大大們一下
若是像此時冬春之際
嚴重空氣污染之時
該如何因應呢？

休兵不跑？
適應跑步機？
硬著頭皮跟空污拼了？
開車到深山跑XDDD？
還是有比較舒適的口罩能推薦嗎？

感恩！

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