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避免長水泡的方法 - 路跑 Road Running

Brianna avatarBrianna · 2015-03-19

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水泡是腳底長時間摩擦造成的

上次全馬我27km起水泡，痛到只能用走的，最後2km被關門......

各位避免起水泡的方法是什麼呢

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-03-22
襪子 凡士林
Joseph avatarJoseph2015-03-25
盡量不要讓鞋子裡面濕掉
Yedda avatarYedda2015-03-28
你要不要先看看你鞋子到底合不合腳
Lydia avatarLydia2015-03-30
容易起水泡的地方貼透氣膠帶!!!
Connor avatarConnor2015-04-02
要不要試試不要穿襪子, 讓腳習慣後, 就不必煩惱了.
Ethan avatarEthan2015-04-05
去書店翻翻護腳聖經-水泡篇
Selena avatarSelena2015-04-08
我古都馬穿錯襪子，才21K就兩腳都起水泡，痛到棄賽。
Hamiltion avatarHamiltion2015-04-10
鞋帶綁緊吧
Franklin avatarFranklin2015-04-13
歪拖
Jack avatarJack2015-04-16
五指襪 太薄再加ㄧ雙較厚的？
Ophelia avatarOphelia2015-04-19
鞋子太緊，姿勢不對
Wallis avatarWallis2015-04-22
1.鞋帶鬆點 2.擦凡士林 3.避免沾到水
Andy avatarAndy2015-04-24
跑半馬大拇指水泡穿五指襪有用嗎@@
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-04-27
靴下屋五指襪，真心推薦
William avatarWilliam2015-04-30
穿五指襪之後就沒在起過水泡!!
Caitlin avatarCaitlin2015-05-03
鞋帶綁太緊會有反效果 古都馬我就綁太緊結果30k的時候腳筋開始紅腫發痛
Mia avatarMia2015-05-06
5指襪+凡士林 雖然還是有水泡但減緩
Linda avatarLinda2015-05-08
鞋子太緊太鬆都不好，我初馬鞋子太鬆兩腳都黑指甲...隔週跑半馬馬上把鞋帶綁緊，結果大起水泡XD
Genevieve avatarGenevieve2015-05-11
鞋子真的不能緊>""< 我跑海鮮馬就嚐到苦頭
Oscar avatarOscar2015-05-14
我目前也穿五趾襪
Cara avatarCara2015-05-17
伊媚在樓上
Carol avatarCarol2015-05-20
我是鞋太鬆也起水泡
George avatarGeorge2015-05-22
練一點赤足阿