空汙太毒 瘋馬就像自殺 - 路跑 Road Running

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空汙太毒 瘋馬就像自殺

中國時報【陳瑄喻、廖珮妤╱台北報導】

每年至少2萬人參與的萬金石馬拉松周日即將開跑，但每況愈下的空氣品質，可能讓選手
身體愈跑愈糟，醫師提醒，國內外多項研究指出空氣中的PM10（懸浮微粒）、PM2.5（細
懸浮微粒）會影響人體健康，呼吸道過敏的病患也成長3成以上，呼籲政府應訂定相關標
準，只要空汙超標主辦單位要立即停止賽事，才至於運動不成反傷身。

對此，衛生福利部說，目前沒有法規強制民間團體停止舉辦馬拉松等活動，但建議主辦單
位與民眾，注意空汙指標，必要時暫停活動。

國人熱愛路跑，根據路跑協會資料顯示，今年有約3百場的路跑活動，光是本周假日全台
就有8場路跑活動，一年至少有上百萬人次參加。

「PM2.5這麼濃還跑馬拉松，這簡直是自殺行為！」馬偕兒童醫院過敏免疫科主任徐世達
說，馬拉松屬激烈運動，心肺運作會比平時增加數十倍以上，而選手參加比賽每人至少要
跑5公里以上，運動時間至少2小時，吸進去的汙染物將是平時的好幾倍！

曾有1名北市明星高中學生，平時患有過敏症狀，但為強健體魄開始練跑，未料在課堂中
，突然氣喘發作不治身亡，徐世達指出，國內外的多項研究都警告民眾切勿在空汙指數超
標的環境下外出，更別說是在戶外進行劇烈運動，那簡直是拿自己的生命開玩笑。

台北榮總胸腔內科主治醫師陳育民說，無論是PM10、PM2.5對於人體傷害都很大，除會誘
發氣喘發作外，也會影響呼吸道、心臟等胸腔器官疾病發作，尤其馬拉松跑步的時間又長
，被吸入肺部的髒空氣量變得更多，若空氣中又有高濃度的PM2.5，恐怕罹患肺癌風險就
越大。

台大職業醫學與工業衛生研究所副教授吳焜裕指出，空氣汙染已成為國內不可忽視的環境
問題，過去曾發生中國大陸舉辦馬拉松，其選手戴著N95口罩比賽的畫面，引發輿論譁然
，因此，相關單位應積極訂定標準，才不會讓選手至於罹癌的風險中。

日前高雄國際馬拉松主辦單位，呼籲參賽者戴口罩，降低霾害衝擊。衛福部發言人王哲超
表示，不同材質口罩也會影響空氣過濾程度，路跑時戴口罩並不方便，效果恐怕有限。

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各位本周有比賽的朋友們~~~ 自己好自為之阿~~~

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訓斥處罰狗時，不要直接呼叫狗的名字。
這樣會給狗造成一種條件反射，被叫名字的時候，準是挨罵了。
喊狗的名字，要僅限於發號施令或表揚狗的時候。
這樣狗就認為"名字"是一件很 "高興"的事，當你叫它的時候才會快樂的搖搖尾巴跑過來。
訓練狗的目的就是讓狗理解主人的想法。
問題我並不是他主人，為啥我一叫它就跑？ http://ppt.cc/0Osh

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