每日練習菜單 - 空手道 Karate

※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: ※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言：
: : 我曾經一個多越快兩個月, 每天只練逆擊一千次, 前踢一千次...
: 這個部份我有意見 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 如果練的時候保持心跳130左右,持續不間斷45分鐘以上，又有控制飲食！
: 那應該可以練成像版主一樣的紙片人0rz

難呀, 這種漫畫式的機械練習法, 心跳很難超過130...

這不是有氧運動, 打起來是滿累的, 但是不會喘...

整趟練下來要耗時兩個多鐘頭...

想當紙片人還是乖乖坐有氧運動會比較有效率~~

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高創意低技術的人，會用一種東西保護自己，叫做版權。
低創意高技術的人，會用一種東西維持生存，叫做拷貝。
低創意低技術的人，叫做消費者。
高創意高技術的人，叫做托拉斯。

★小英語錄★

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