有關站樁 - 氣功 Qigong

想請問幾件事
1.由於剛開始學站樁 沒辦法每次站太久 可以一次站十分鐘 分兩三次站嗎

2.站樁的地點可以在密閉的房間內嗎 因為平常沒辦法找到很棒的場地

感謝

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