拯救我的腰~~~ - 路跑 Road Running

※ [本文轉錄自 Wanted 看板]

作者: davincil (Unipersonality) 看板: Wanted
標題: [問題] 拯救我的腰~~~
時間: Fri May 29 20:13:12 2009

我自從練健身器材用太重腰傷到現在已經一個禮拜吧，雖然是大致上可以行走

簡單的彎腰動作可以。我也有看了中醫，但是推拿師說我筋太緊。我現在是不能完

全把腰向前彎曲成倒u 的拉筋，就是完全拉筋，這對我跑步前的暖身我覺得很重要

但是我現在就是在某個姿勢的彎腰下會痛，所以我不知道要怎麼辦= =

我真的很希望好，難道我要求助西醫了嗎?

希望有人有類似的經驗，或著能給先建議

例如冰敷 或著 吃什麼 做什麼動作 會比較快好之類的

在這裡先感謝大家<( -.-)>

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