我該做什麼運動？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

上星期因為報了太馬，慢慢地跑到天祥，再慢慢地走到九曲洞，一路上無異樣
回市區後，還四處(走)找東西吃...

但隔天，游泳游了十多趟後，左膝前面就開始小小的抽痛

再隔天，走了一小段路後，同一個地方在我左腳施力，讓身體往前時，更明顯
的痛..可是懸空彎曲膝蓋又不會

我想他被我傷得很重..我知道不要再去動他(三個月)等他恢復

但完全不動好鬱悶..
請問..還有什麼運動可以讓我稍稍解饞呢(跪求

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