急問游泳增肥法 - 游泳討論

請問一下
我想靠運動來增肥
最近打算定期去游泳
並於游泳後馬上進食(反正也剛好餓的要死)
但精華區有文章說游完泳後不要馬上進食
會造成腸胃負擔
想請問真的不能降嗎
很怕沒馬上吃會虧到少個幾公斤耶
那如果一定要等一段時間才能吃
要等多久啊?
煩請回答 謝謝

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