有氧運動

小小疑問 - 有氧運動 Aerobics

Kama avatarKama · 2007-08-24

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假如我一天要跳有氧兩小時

那請問

1.分散成兩次一次一小時

2.一口氣跳滿2小時

哪個運動效果比較好呢??

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有氧運動

All Comments

Yedda avatarYedda2007-08-28
我都一次跳2小時耶…若體力夠的話~~
Queena avatarQueena2007-09-01
我都連跳兩節耶...偶爾多加一堂瑜珈 XD