定國旗 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

有一種動作是雙手抓在竿子或是小樹上

然後身體ㄍㄧㄥ起來像國旗一樣

聽朋友說這叫"定國旗"??

有沒有這動作正確名稱的卦


然後要怎麼練呢?






















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