單槓、引體向上的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

想請教大大們一下

最近在練單槓

可是如果手臂完全打直 先吊在上面預備

就完全上不去了(最多只能手臂90度)


如果手臂不打直勉強還ㄍㄧㄣ的了幾下

感覺好像沒有用到背部的力量


想請教一下大大們有什麼辦法加強呢?

感謝

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我　 　　　
尬▃ ◎　　◎
意噓 ～───～
▆◥ 　 ◣
　鯰　姊　

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