天氣熱 - 路跑 Road Running

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我想問一下是天氣熱的關係嗎

感覺現在跑起來都沒辦法跑很久,跑差不多7公里汗就流全身了

我想問一下,有沒有大大很會流汗的,如果很會流汗的人你們都會怎麼做

跑到最後我發現到我會嚴重快缺水,想問很會流汗的大哥大姐都怎麼辦

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-05-16
喝水啊...不然還能怎麼辦?
Agnes avatarAgnes2014-05-17
請帶水壺跑 就這樣...
Zanna avatarZanna2014-05-17
去年暑假每5KM都場邊喝水 上週早上跑自半馬每6~7KM喝一次~
Joseph avatarJoseph2014-05-18
我都綁毛巾在脖子上...
Megan avatarMegan2014-05-19
推一樓...就多喝水阿= =
Hedy avatarHedy2014-05-19
打赤膊跑 帶水跑
Caitlin avatarCaitlin2014-05-20
15~20分鐘喝口水,差別滿大的
Dorothy avatarDorothy2014-05-21
夏天就跑快跑短就好
Tracy avatarTracy2014-05-21
我非常會流汗 但是現在這種天氣晚上跑的話我是覺得
Queena avatarQueena2014-05-22
還好阿.....當然沒辦法破pb啥之類的 可是也不至於會很大幅度的影響運動表現 如果這樣的話真的到夏天
Linda avatarLinda2014-05-23
八九月那種天氣又沒雨降溫的時候該怎麼辦.....
Zora avatarZora2014-05-23
記得夏季練跑多補充水分以避免中暑...
Ingrid avatarIngrid2014-05-24
昨天跑完 褲子在滴水 襪子也可以擠出汗水
Poppy avatarPoppy2014-05-24
記得水不是口渴時才喝 像7F一樣 不時就補充一下
Una avatarUna2014-05-25
跑久變強就習慣了 現在40圈內可以不用補水
Oscar avatarOscar2014-05-26
40圈是多少阿?現在個人是平常跑10km不帶水
Valerie avatarValerie2014-05-26
不過夏天真的有考慮改變一下策略帶水壺出門跑
Eartha avatarEartha2014-05-27
一圈400m+