大腿後側接近膝蓋的地方 - 路跑 Road Running

跑完初馬後下半身半殘了
大腿、小腿的肌肉酸痛都是可以預期的
但是左邊大腿後側接近連接膝蓋的地方，在膝蓋彎曲的時候疼痛明顯
這是正常的肌肉酸痛嗎?

因為第一次跑全馬，很怕傷到膝蓋我的跑步生涯就掰掰了
真的要上網求知識啊，亂跑很容易受傷的....


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