外側腳踝扭傷只是單純韌帶受傷而已嗎？ - 路跑 Road Running

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1LDA7D4R ]

作者: sevenmiles (上海工作中) 看板: FITNESS
標題: [知識] 外側腳踝扭傷只是單純韌帶受傷而已嗎？
時間: Mon Apr 20 14:50:50 2015

外側腳踝扭傷真的只是喬一喬或貼貼藥膏就會好了嗎？

外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)，主要是在腳著地或轉向時

腳踝過度內翻或內旋導致，常伴隨疼痛、腫脹、角度受限、肌力下降及

姿勢控制變差等症狀。

據統計最容易發生腳踝扭傷的運動為籃球、足球、排球及體操；

最不易腳踝扭傷的運動為棒球、壘球及冰上曲棍球。

外側腳踝扭傷復發率高達56%至74%，且重複性的腳踝扭傷可能會

導致慢性腳踝不穩定(Chronic Ankle Instability, CAI)

想了解更多腳踝扭傷急性期或慢性期的處理方法嗎？

或是慢性腳踝不穩定該如何處理嗎？



詳細全文

腳踝扭傷不會好？常常重複扭到腳，想繼續運動又會痛，我該怎麼辦？

http://goo.gl/HXbJJu

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