受傷 - 路跑 Road Running

大大好：

小弟今年渣打結束後，以受傷許久，停跑ㄧ個多月

，前陣子開始復健跑大概6公里多腳受傷點又開始

了，大概不舒服位置右腳小腿後面疑似筋不舒服？

那天慢跑大概5:50-6:00..

請問大大怎麼處理？

中醫說我腿沒什麼力氣...？

電聊熱敷沒啥效果


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