北車～新店安坑綠野香坡，半馬 - 路跑 Road Running

Adele · 2023-01-18

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北車～新店安坑綠野香坡，半馬健行
腳還是會走到痛，但感覺速度有變快
果然有練有差，會越走越快健步如飛
但願未來能每天走50公里都不會腳痛
這樣就能開始啟程健行環島了

※ 引述《godgod777 (Tim)》之銘言：

https://i.imgur.com/5TDvELy.jpg

人生第一次全馬，這張圖只記錄了一半的腳程，從台中車站開始健行，來回走完整條中港
路

台中港在台中三井商場旁邊，是中港路台灣大道十段的終點，你靠近100公尺就會被一堆
警?

走到一半進去一間沒人的破廟沙發上休息，沙發前面就一尊唐三藏，我看著他想說前輩您
當

我本來想步行環島的，但這次的超馬幾乎要讓我了打退堂鼓，回家上下樓梯都有問題，腳
上

這次真的比爬玉山更痛苦，從晚上九點半一直走到隔天下午四點半，到台中港26.7k折返
時?

初學者跑馬拉松大概就會變成這樣，我真佩服自己的毅力，能這樣慢慢從台中港走19個多
小

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路跑

All Comments

Vanessa2023-01-18

恭喜人生新體驗，我覺得要看你挑戰前怎準備的?

Carolina Franco2023-01-19

準備熱血

Genevieve2023-01-19

安全第一，練好再來

Mason2023-01-19

那些去步行環島的網紅好像都沒練就啟程了，聽他們說第

Ursula2023-01-19

五天後腳傷就會開始緩解，突破撞牆期就能開始急行軍日
行百里，我走完真的覺得好像快要壞死性頸膜炎、橫紋肌
溶解大概快要截肢了

Megan2023-01-19

要考慮補給, 裝備重，合腳的鞋子，看需不需要健走杖

Edward Lewis2023-01-19

截肢後腳就不痛了

James2023-01-19

不教而殺為之謔，腿沒訓練就上場..

Mia2023-01-19

這個不叫跑馬，這叫虐待自己的身體，如果在馬場上你
早就被回收車收走了
沒有準備好就做這種越級打怪的事，輕則躺個幾天半個
月，重則昏倒送醫留下後遺症，完全不勵志也不熱血，
並不是用意志力撐到底就是強，做好準備再去挑戰極限
才是跑馬的意義

Elma2023-01-19

53K需要19小時用走的也不用這麼久吧???

Thomas2023-01-19

後半程腳痛那就坐公車或是小黃回家就好了

Aaliyah2023-01-19

恭喜突破極限

Mia2023-01-19

沒帶錢，也沒臉跟人要飯，不好意思去消防隊坐救護車

Belly2023-01-19

只硬著頭皮走回家，我知道我很慢所以沒法去報比賽，就

Mia2023-01-20

算報名也只能報5k10k才跑的完

Suhail Hany2023-01-20

我跑10k都要花2小時，還好2小時賽方還沒打烊

John2023-01-20

原po辛苦了,以步行加上休息的速度這不慢,但一個人這樣走太

Yedda2023-01-20

危險了, 如果對這樣長距離的健行有興趣, 元宵節後大甲,白

Cara2023-01-20

沙屯都會決定今年遶境的時間, 大甲第一天到彰化也跟你這距

Cara2023-01-20

離差不多, 一路上有人供餐,有些休息站有AED, 一群人走比較
安全些, 也可以順便聽聽朝聖者們訴說自己的故事.

Genevieve2023-01-20

加油!! 不過下次還是別一口氣越級了，這樣只會
更容易受傷喔，一起加油從基礎慢慢打起吧

Zanna2023-01-20

還有，要傾聽身體的聲音，不受傷才是第一先決喔

Cara2023-01-20

先不受傷再來練習才能長長久久

Yuri2023-01-20

拿生命當兒戲，一點都不值得鼓勵

Kelly2023-01-20

跑量月入100K(10萬公尺).半馬沒問題全馬有點拚.台中港路

Odelette2023-01-20

全段要跑完差不多可以5小時左右.(假設非洲到舊市區到東海
別墅通通碰到紅燈好了)

Lily2023-01-20

非洲=手遊用語,通常用來自嘲運氣差

Anthony2023-01-20

好熱血佩服

Xanthe2023-01-21

的確不值得鼓勵，凡事量力而為，我真希望走到昏倒就能
做救護車送醫院可惜竟然讓我走完了也算了無遺憾，整條
中港路只騎過單車來回，不知道有沒有健走或健行板？還
是有媽祖繞進板，專門分享健走心得的，我感覺當年跑馬
k的馬拉松用跑百米的方式跑就躺在地上半小時爬不起來，
差點沒猝死，我在家附近操場跑半馬也跑了四小時，後面1
0公里都用走的，一樣腳跟腰跑到超痛，平常都沒練但又想
挑戰就會這樣，像我也是完全沒練就去打mma，然後1分鐘

Carolina Franco2023-01-21

拉松那個阿兵哥要是用走的可能就不會死了，想當年我報5
就被裁判判輸了，個性使然自不量力

Edith2023-01-21

我想連馬拉松的體育高手應該都經歷過這種運動傷害吧？

Brianna2023-01-21

全程步行不叫馬拉松，如果這樣也叫馬拉松的話，那每年白沙
屯媽祖進香可以稱作超馬了

Jacob2023-01-21

是沒錯

Ina2023-01-21

可惜沒有健行板

Rosalind2023-01-21

步行跟跑步差很多光是姿勢就差很多了

Ula2023-01-21

你需要有規律的訓練再來嘗試長距離運動

Eartha2023-01-21

不然你再怎麼練都是原地踏步
剩下的只有傷身

Ingrid2023-01-21

是我還寧願用跑的完成50k 除非是登山那又不一樣了

Aaliyah2023-01-21

我也是完全沒練就去爬玉山，到排雲都沒事，結果攻頂才
得高山症，最後一路高山症歪歪倒倒的走八小時走下山

Iris2023-01-21

我想當年跑馬拉松報信的兵應該也跟我一樣才跑到死吧？

Charlie2023-01-21

https://youtu.be/EevMdEkTLlU 高山症爬到死

Caroline2023-01-22

還是平常多運動吧這樣身體很容易出問題的

Iris2023-01-22

是沒錯，就是因為都沒動最近才得尋麻疹，才想動動活血

Rae2023-01-22

規律的運動、作息跟飲食真的蠻重要的，熱血只能爭朝夕

Jake2023-01-22

正常的生活跟運動才是最頂尖的

Todd Johnson2023-01-22

是怎樣的原因讓你的個性如此虐待身體，而且還推測別人一
定也有傷
一步一步的練習也可以很有成就感的

Victoria2023-01-22

拜託一下愛護一下自己

Michael2023-01-22

越太多級了這是賣命了

Todd Johnson2023-01-22

因為網紅啊，現在一堆網紅在步行環島呢，像融融跟屠潔

Selena2023-01-22

他們好像跟我一樣都是沒練過就出發了，照樣行完千里路

Dora2023-01-22

https://youtu.be/vZzoMdu3uxE

Ula2023-01-22

https://youtu.be/zaVeudomMJI

Zora2023-01-22

現在單車環島蠻流行的，我想未來步行環島應該也會流行

Mary2023-01-22

台灣繞一圈才1000公里，跟阿甘橫越美國相比算休誇歹幾

Kyle2023-01-22

或許唐三藏當年從西安走到印度也沒想那麼多就熱血爆走

David2023-01-23

請循序漸進

Hedy2023-01-23

是遵命

Tracy2023-01-23

回程真的痛不欲生

Connor2023-01-23

https://youtu.be/fbCsfXlf58U 網紅跑去忠孝東路走九遍

Agnes2023-01-23

拍片的東西聽聽就好不要完全100%相信
環島徒步中間假如有座車你也不會知道或是多休息好幾天

Rosalind2023-01-23

或是他們本來體能就OK 故意說自己沒練過跑步
沒練過跑步但平常可能都打球或是爬山單車...

Zora2023-01-23

之前有看過環島跑步到後面都做保母車因為都受傷了

Enid2023-01-23

運動長久的要熱血也要慢慢練起來再去挑戰

Queena2023-01-23

全馬強的跑者月跑量400-500 等級去挑戰環島還比較OK

Frederica2023-01-23

試問運動哪有不受傷的？運動本身就是一種越挫越勇的操
練，不斷的傷害跟修復讓身體變得更強壯，這些網紅大概
，突破了撞牆期就走多遠都不會痛了，像林義傑跟陳彥勳
跑去北極比超馬也都是那雪橇用走的步履蹣跚，這已經是
在靠毅力在走，因為好像也沒有回頭路

Steve2023-01-23

是把環島當練習，走一半休息幾天等傷好了腳不痛繼續走

Oliver2023-01-23

寫錯了，是陳彥博，林義傑的傳人

Christine2023-01-23

https://youtu.be/rKatPnDg1nM 他竟然又跑去南極跑超馬

John2023-01-24

我意思不是不能挑戰是要準備好再去挑戰

Agnes2023-01-24

有些YT當然有時候為了效果會說沒有準備之類

Oliver2023-01-24

超馬那個運動員平常都是不斷的鍛鍊
平常就有鍛鍊+他們突破是為了更強+那是他們本業

Barb Cronin2023-01-24

就像有些人喜歡說沒看書就考100分之類...

Margaret2023-01-24

我應該也算是有練一點，最近去上班或去哪裡都是用走的

Damian2023-01-24

很少坐車騎車開車，連腳踏車騎到報廢也不打算再買新車

Freda2023-01-24

一個是充足的準備然後去挑戰，運動員靠的是日常的訓
練，才能支撐他們有堅持到底的毅力
一個是完全沒準備直接去挑戰，連撤退零錢都沒有準備
的人，怎麼好意思一直拿他們出來相提並論

Sierra Rose2023-01-24

的確，運動員沒有不受傷的，但他們受傷的原因，是即

Dora2023-01-24

使做了萬全的準備，仍然會使身體受到傷害；絕對不會
是因為沒有準備，然後一上場就受傷，兩者放在一起我
完全無法接受

William2023-01-24

我就是準備不帶錢讓自己不會半途而廢搭車回家才走到廢

Poppy2023-01-24

走到一半看到乞丐碗裡有20元，差點去跟乞丐要錢搭公車

Kumar2023-01-24

人必先至之死地而後生

Rebecca2023-01-24

普通人當然無法跟高手比，因為人比人氣死人

Brianna2023-01-25

只能仰望崇拜然後試著體驗看看極限，然後嘗試超越自己

Anthony2023-01-25

就像看郭婞淳拿世界冠軍就會想去練舉重看小戴想打羽球

Bethany2023-01-25

台灣早期常有像我一樣的熱血大叔花好多錢去爬聖母峰爬
就像我現在被各位專家笑一樣，後來才有越來越專業的登
山訓練，現在才有年輕的詹喬愉能輕鬆征服聖母峰，成為
台灣偉大年輕又可愛的女登山家

Hedy2023-01-25

到一半昏倒被抬下來截肢，然後成為國際登山界的笑柄，

Heather2023-01-25

真的要訓練,去吃甜甜圈吃到飽.每天輕輕鬆鬆跑個5公里就好

Belly2023-01-25

能不能跑回程不敢保證,但是一個月後至少可以讓閣下跑完

Ursula2023-01-25

整段台中港路.不會像現在沒練搞到要休很久

Caroline2023-01-25

根據上次跑半馬四小時的經驗應該躺一週就能開始運動了

Ethan2023-01-25

結果我一趟平就好多年都沒運動了，要不是突然爆發尋麻
疹也不會想大爆走，不快點活活血真的什麼怪病都跑出來

Margaret2023-01-25

現在雖然殘廢但尋麻疹全消光了

Eartha2023-01-25

有hiking健行板不過你這篇更適合貼笨板...

John2023-01-25

整個無言...

Edwina2023-01-25

去看了hiking好像全都是登山版，看來真的應該去貼笨版

Una2023-01-25

多謝賜教，我去貼笨版囉～

Blanche2023-01-26

台灣大道其實應該也算一座小山，走到山頂有一站叫坪頂

Agatha2023-01-26

然後一路下坡健步如飛的直奔台中港

James2023-01-26

去笨版貼被說被說沒有笨點，好像這裡還比較溫暖一點

Mia2023-01-26

觀念不忍卒睹真的身體健康的話就是每天輕鬆跑或者隔日輕
鬆跑每次抓半小時就好比你這樣無緣無故大爆走好太多了

Edith2023-01-26

輕鬆跑個一個月之後速度應該可以有感提升兩個月之後應該
可以輕鬆跑一小時以上然後你這走路速度完全不行正常人慢

Audriana2023-01-26

慢走都有4~6km/hr 50公里要走19小時不知道在鬧什麼的如果

Andrew2023-01-26

體力上無法負荷不要這樣搞到時候路倒掛掉無人可救

Connor2023-01-26

真是奇葩完全沒有運動科學的概念

Genevieve2023-01-26

還有爬玉山也沒練你對運動的態度太輕率了也許你自恃過去
都全身而退但觀念不改你的運氣還能用多久

Elvira2023-01-26

要嘛靠這種近乎自殘的方式完成了淒慘的旅途然後感到沾
沾自喜要嘛就是上新聞也只能感嘆

Yedda2023-01-26

不循序漸進，小心橫紋肌溶解

Donna2023-01-26

沒累積一定的跑量(每個月兩百K包括山路)就敢嘗試中港路
來回也是挺衝動的…這累積爬升快600m耶…

Jake2023-01-26

我走完中港路後才能體會為什麼老人都拿拐杖不良於行了

Enid2023-01-27

痛到讓你走得比老人女人小孩還慢，甚至烏龜都走比我快

Kama2023-01-27

我想應該已經溶解了，急行軍就這樣，痛死也得走去寶島

George2023-01-27

初生之犢不畏虎
明知山有虎偏向虎山行

Anthony2023-01-27

說不定「慢慢跑」會比「純走路」輕鬆點

Ina2023-01-27

我半馬就是慢慢跑，一樣跑完10公里後面也痛到只能走路

Mia2023-01-27

就像我去跑101，也是一開始用跑的，但後面大家都用走的

Anthony2023-01-27

反正不管用跑還是用走的，到了極限最後都是小碎步前進

Oscar2023-01-27

因為真的要跟腿超極痛，每根腳指跟腳根也一堆水泡

Heather2023-01-27

腰跟腿

Jacky2023-01-27

每天半小時到一小時輕鬆跑跑身體健康.真的要輕鬆,可以

David2023-01-27

邊跑邊聊天講手機的程度,這樣子就夠了.長跑的基本就是在

Lucy2023-01-27

輕鬆跑練出來,沒任何花俏.

Blanche2023-01-27

在這邊出沒的大大差不多都可以不把半馬當一回事.跑完隔天

Zora2023-01-27

還是可以正常練習沒有躺一個禮拜.長跑這回事練就有沒練
就沒有

John2023-01-28

多謝賜教

Zora2023-01-28

白沙屯今年進香日期出來了,往程2月12到17.提早非常多.真

Leila2023-01-28

的想走就跟別人一起走.

Vanessa2023-01-28

在下是個基督徒，我想應該會在我的教會辦步行環島之旅

Ingrid2023-01-28

https://i.imgur.com/hDKQxa8.jpg
https://i.imgur.com/zK6Tryc.jpg

Ingrid2023-01-28

https://i.imgur.com/1b5qKkV.jpg

Freda2023-01-28

現在完成目標是蠻放鬆舒服喜悅的，您步行辛苦了！

Ivy2023-01-28

我環島會量力而為，每天大概走半馬就會安營扎寨搭帳篷

Kyle2023-01-28

免得走一天就要躺好幾天才能再繼續前進，慢慢走兩個月
內應該能走完，我知道正常速度是一個月就能走1000公里

Sierra Rose2023-01-28

1999年有一個人騎淑女車環島過，那時那個睡袋就睡路邊

Agatha2023-01-28

，被蚊子叮到死，所以這次會帶輕便式小帳篷防蚊

Hedy2023-01-28

您在瑞穗走了46公里總共花了11小時呢，突破了撞牆期已
經怎麼走都不會痛了吧！只需要找地方好好睡覺吃飯充電

Susan2023-01-28

https://youtu.be/_xUbjwidWQQ 環島網紅融融日走50公里

Jake2023-01-29

https://youtu.be/1oVnDD1Dq0A

Victoria2023-01-29

很想噓，不要看網紅怎樣就說要在教會辦徒步環島好嗎

Olive2023-01-29

？如果是帶人衝的多少要自己有足夠訓練再去帶人衝。
還有你的心態就是我隨便練練就可以，這是我的人生體
會啦你們這些傻傻花很多時間練的人不會懂。運動傷害
難免，但你看過選手或是持之以恆的人栽多少時間在裡
面其實是會肅然起敬的，也會更知道自己的不足。有訓
練的人其實還是會擔心要是比賽狀態不好會替旁邊協助
的人帶來困擾跟擔心QQ算了反正運動家精神需要長時間
養成，歡迎入坑但是請帶著尊重自己身體也體諒別人對
你的擔憂的心態來看待你的運動跟訓練。

Sierra Rose2023-01-29

呃，3天打魚5天曬網的練，我也差不多只趕跑日月潭29k。

Caitlin2023-01-29

你很有勇氣直接全馬

Annie2023-01-29

初學者也想體驗看看自己的極限到哪裡，你們這些高手也
突破自己的極限看看去跑東吳24小時超級馬拉松測試一下

Brianna2023-01-29

健行不用花錢，去比賽要花錢，在教會辦健行也不用花錢

Erin2023-01-29

找一天過年放長假找一條路去跑個24小時看能跑多少公里

Caitlin2023-01-29

別把自殘行為美化成挑戰極限好嗎

Megan2023-01-29

我身旁很多愛跑步的朋友每天跑一小時10公里，都不想報
比賽，因為一去比賽就緊張的怯場，熱血繳了報名費就突
然身體不適，就無緣參賽錢也白繳了，就像在學校都拿第
一名的人參加聯考國考就因為緊張考不好一樣，所以就自
己跑自己達標突破極限就很滿足舒服喜悅，也像去比賽一
限，人外有人天外有天一山還有一山高，能超越自己就很
滿足

Hardy2023-01-29

樣創造一個讓自己無法輕易放棄的環境才能超越自己的極

Jacky2023-01-29

有夢最美希望相隨

Necoo2023-01-29

安溪高中強行遠足也就不過全馬距離.雖然是給高三學生經驗

Iris2023-01-29

不過規格比照馬拉松賽事.路線有設交管,還有志工巡迴看有

Lily2023-01-30

好硬的高中，根本軍訓課教官帶兵急行軍操死你

Victoria2023-01-30

沒有同學出狀況,補給也商請北部各跑團準備自家拿手菜.

Andrew2023-01-30

另外還廣邀各路高手陪跑護送..這還只不過是42公里的全馬
距離.不過也是有同學戰了一整天..

Edward Lewis2023-01-30

是新北新店安康高中吧？我就是安康高中畢業的，但是是

Jack2023-01-30

夜間部所以沒參與到這種成年禮，是注重體育的完全中學

Hedda2023-01-30

有意願辦徒步環島很好很棒..不過要不要先從半馬距離開始?

Quintina2023-01-30

想到以前在安康上軍訓，教官放電影硫磺島的信給我們看

Thomas2023-01-30

有跑過半馬，花了四小時，後面兩小時用走的

Audriana2023-01-30

未來環島第一天一定只走半馬，不然走一天就要休息五天

Todd Johnson2023-01-30

休息是為了走更長遠的路

Edith2023-01-30

https://m.youtube.com/watch?v=SE3AMFYaQzQ

Oliver2023-01-30

果然後面都用走的，還下雨真是熱血青春的畢業旅行

Ethan2023-01-30

https://theme.udn.com/theme/story/6774/3227520

Rae2023-01-31

重點是事前的準備啊...以參賽同學+志工(包含陪跑).

Ivy2023-01-31

至少3個人服務一個同學..還有補給,路線的路權,交管.這些

Bennie2023-01-31

都要先喬好的

Andy2023-01-31

沒錢沒朋友只能當獨行俠，還好完勝中港路沒昏倒浪費錢

Linda2023-01-31

不過這些都會成為我先驅者未來辦路跑跟健行的考量之內

Zanna2023-01-31

每天全馬19天環島，這真是我看過最快的飛毛腿環島記錄

Vanessa2023-01-31

我想我只能比慢，沒法跟人比快，騎單車從花蓮回台北都
花了我23個小時，台北到新竹也花了8小時，一個人慢慢騎

Heather2023-01-31

台北新竹八小時，跑86K不算慢啦

Liam2023-01-31

沒有訓練就走這麼長距離實在不可取

Zanna2023-01-31

個人是不太想對沒經驗的初學者推這本.不過丹尼爾理論面

Lucy2023-01-31

可能會看到打瞌睡,所以就推漢森馬拉松訓練法了.要怎麼練

Megan2023-01-31

先不要看.先看過一次理論基礎.還有訓練方式

Puput2023-01-31

冒險犯難的過程總是讓人出乎意料

Joseph2023-01-31

像我101都爬了50多分鐘快1小時才爬完，事與願違

Odelette2023-02-01

原來真的是地藏王菩薩https://i.imgur.com/ahlQunr.jpg

Delia2023-02-01

真的有夠像唐三藏

Iris2023-02-01

太熱血了吧佩服

Hardy2023-02-01

慶祝元旦走超馬治尋麻疹征服台中台灣大道53公里

Victoria2023-02-01

突然聯想到前年和大前年在路跑板引起大轟動論戰的異軍突起
強人邱森萬，一人力戰全版精英跑者，毫不退縮畏懼，真勇
者，到現在想起來還是令人津津樂道懷念。

Edwina2023-02-01

沒什麼好戰的，人外有人天外有天，人人都有自己的極限

Carol2023-02-01

去過東吳超馬應該人人都能體會老人腳痛寸步難行的感覺

Olga2023-02-01

為什麼要一直跟別人比，為什麼要一直傷害自己的身體，

Elvira2023-02-01

看不懂欸。比別人慢又如何，有目標很好，但請量力而為

Valerie2023-02-01

這已經很量力而為了，不然就像網紅一樣沒練就去環島了

James2023-02-01

騎單車的常常愛說那句電影台詞，現在不做以後也不會做

Skylar DavisLinda2023-02-01

未來將會是步行環島的時代來臨，單車環島已無法滿足了

Yedda2023-02-01

藤原拓海他爸也說過「千萬不要跟別人鬥，要跟自己鬥」

Quanna2023-02-02

有推薦的鞋子嗎？

Ivy2023-02-02

我穿運動涼鞋

Mary2023-02-02

有運動都是好的

Faithe2023-02-02

東吳24小時的門檻是別場24小時200K或48小時300K,而且是

Emily2023-02-02

被邀請才能參賽.算是台灣超馬的國際菁英級賽事喔..

Suhail Hany2023-02-02

原來已經改制成這樣啦，剛開辦前三屆都能隨便自由報名

Caroline2023-02-02

有個老外第一二屆都來賺台灣獎金，24小時就能跑300多K

Victoria2023-02-02

後來可能覺得每次來都沒什麼對手看他一枝獨秀就不來了

Tom2023-02-02

不管是爬101或是超馬，好像前五名獎金都被白人賺走，馬
拉松就是都被肯亞黑人給賺走，台灣人好像跟他們差很大

Wallis2023-02-02

可能要全部送去肯亞、西藏、玉山等高原訓練才能比得過

Blanche2023-02-02

知道自己能力後5%，卻執意要做前5%的事情，身體沒練起來
就先壞掉，你該參考的是在中間的大多數人怎麼做。要挑戰
極限，先確定自己的極限以及為自己準備所有後路，沒有準
備的挑戰就只是在找自己和別人的麻煩而已。

Linda2023-02-02

沒找別人麻煩，躺三天腳就復原了，我也沒路倒叫救護車
人必先置之死地而後生，不然很難突破自己的瓶頸跟極限

Oscar2023-02-02

若不是有以前爬聖母峰的前輩在半山腰就高山症被抬下來
如今也不會讓體委更重視登山，現在很多台灣人登上珠峰

Daph Bay2023-02-03

別以為人類的極限就在那操場上每天一小時十公里轉圈圈

Edith2023-02-03

要是真正打仗在逃難的時候，後有追兵就有的你跑跟走了

Sarah2023-02-03

哇好棒喔。

Joseph2023-02-03

每天一小時十公里轉圈圈那個離極限差很遠沒錯.那個是

Hardy2023-02-03

基本功.都沒在練的話想要挑戰其他舉動叫妄想.

Hardy2023-02-03

每天10K的差別就在閣下跑一趟台灣大道跑到快死掉進化到

Heather2023-02-03

當兩三天殭屍(大腿痠痛)就沒事,甚至只有一點點不舒服.這
就是差別.

Erin2023-02-03

受教也，會繼續練到日行百里，腳也不痛不癢沒感覺為止

Elizabeth2023-02-03

像阿甘一樣除了睡覺吃飯上廁所之外都在跑步走路去環島

北車～新店安坑綠野香坡，半馬 - 路跑 Road Running

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