GT 2000 10/Nike air zoom rival fly 3 - 路跑 Road Running

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-01-14T00:56

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大家好 新手剛要踏入跑步圈 因為實在太胖且體力太差
182/99
衝動購物下就買了這兩雙跑鞋
GT 2000 10是打算拿來慢跑的 有鑒於慢跑只能跑得完1600m 慢跑的目標是能跑到3km、接
著能跑到5km 最終目標是5km23分鐘
想請問這雙鞋適合嗎？
還是有更適合的跑鞋？

Rival fly 3則是被我拿來當間歇訓練的鞋子
100公尺衝刺 走回來 接著100公尺衝刺 總共6趟
這雙鞋是適合的嗎？

我知道已經買了再問有些白癡 但希望能得到一些答案幫助我未來挑鞋子（或是現在做替
換）可以更知道自己的需求以及挑鞋子的知識

希望能得到一些意見 謝謝大家
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Tags: 路跑

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-01-18T13:34
體重太高還先不用間歇吧 小心受傷 先單純慢跑或慢走就好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-01-23T02:12
gt2000慢跑沒問題 rival fly 也是cp值不錯的萬能鞋
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-01-27T14:50
Dia 大大想請問我如果想間歇是要等到瘦下來才可以做還是
跑步能力變強了（比如3km13分鐘）就可以做呢？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-02-01T03:28
所以wlsh 大間歇訓練rival fly 3 是可以的對嗎？
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-02-05T16:06
先不要練間歇，先堆量，肌力還沒上來間歇容易受傷，一受
傷要休很久
Annie avatar
By Annie
at 2023-02-10T04:44
每天跑5K30分鐘一週跑6天即可
Freda avatar
By Freda
at 2023-02-14T17:21
至少維持三個月再開始想間歇
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-02-14T10:20
我50歲跑一年半山路馬破4，沒練間歇每天5K~10K漸速跑
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-02-18T22:58
先慢慢跑吧~把體重控制下來對膝蓋和腿部負荷較少
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-02-14T10:20
我破百公斤的時候也是定速七分跑到90以下才敢提速
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-02-18T22:58
比起快跑間歇 先讓身體習慣每天能慢跑或快走三公里
Cara avatar
By Cara
at 2023-02-14T10:20
體重沒下來前先都easy run吧，跟飲食控制一起做
順便建立基礎的體力，等體重降下來再來考慮高強度的
不然腳會很容易受傷喔 by me qq
Adele avatar
By Adele
at 2023-02-18T22:58
謝謝大家的回覆 那我以慢跑為主先穿gt 2000 10 每天5k
有點越級打怪 一個禮拜希望至少三天跑+走至少3km為主
先不跑間歇了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-02-14T10:42
rival fly3我也有一雙，老實說我覺得它只適合走路
散步。彈性跟支
撐都不大理想...
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-02-14T10:20
那請問有推薦的間歇訓練跑鞋嗎？（雖然要很久以後才會
用到
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-02-18T22:35
5K跑23分不需要間歇訓練 持續跑步就可以達成了
Linda avatar
By Linda
at 2023-02-14T10:20
除非你想要5K跑20分以內才需要
Heather avatar
By Heather
at 2023-02-18T22:58
好的 那我就以慢跑為優先 謝謝大家
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-02-14T10:20
其實瘦下來速度就會變快了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-02-18T22:58
雖然你短期內真的不會需要間歇，但亞瑟士的Magic Speed就
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-02-14T10:20
滿適合練速度的時候穿，算市面上較平價的碳纖維鞋款了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-02-18T22:58
謝謝推薦！ 雖然要一陣子才會練間歇 但鞋子不一定要買
最新一代的（個人看法） 不然usain bolt 的9秒58早就因
為鞋子被破紀錄了 謝謝你推薦我這雙 之後如果要間歇買得
到會當作參考：）
Harry avatar
By Harry
at 2023-02-14T10:20
而且到時候就會變便宜了哈哈
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-02-18T22:58
過季鞋子容易脫膠，且有彈性衰減問題，省小錢卻換來容易
受傷，還是買當季款吧！最多買上一季，誠懇建議！
Gary avatar
By Gary
at 2023-02-14T10:20
好的 之後挑鞋子會挑最新的（望向荷包君
謝謝你的提醒！

請問高雄跑友推薦的跑步路線

Hardy avatar
By Hardy
at 2023-01-12T23:35
剛搬回高雄 我們家離工業區比較近 空氣真的完全不行 想問問高雄的跑友有沒有知道空氣比較好的地點 至少綠地比較多的地方可以練跑 捷運可達的話就更感激了 另外也想請教有沒有推薦的山路跑的路線 請各位指點明燈 感恩！！ - ...

Costco 開賣Saucony Axon 3

Freda avatar
By Freda
at 2023-01-12T16:42
在好市多社團看到有人分享索康尼的跑鞋出現在賣場，馬上就跑去現場一探究竟。 現場看到是Axon系列的跑鞋，售價才1399，話說我前一雙是speed花了我3000多塊，這一 雙還不到半價，核算一下買來當輕鬆跑鞋好像也不錯。 上網搜尋一下發現這雙鞋在官網找不到，國外鞋評網站預測4月才會上市，台灣怎麼會這 麼早 開賣 ...

請問戴Garmin 慢跑錶需要貼膜嗎?

Lauren avatar
By Lauren
at 2023-01-12T12:48
各位好 小弟最近入手了Garmin 255 Music 因為家人有買另一款高爾夫錶，然後有貼膜 想請問有戴Garmin 慢跑錶的錶友有貼保護膜嗎? 不貼戴久了是否會有小擦痕呢? 謝謝 - ...

2023波士頓馬

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-01-12T08:52
去年看到Kipchoge說會參加波馬 (於2023 年4 月17 日星期一) 剛翻一下新聞 再簡單看一下wiki發現還差Boston跟NY city的金牌 就能達成另類six majors了 2020~2021中間被武漢肺炎打斷 感覺要達陣有一些難度 https://i.imgur.com/DS89dkU.j ...

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By Andy
at 2023-01-12T05:53
天皇盃 第28回全国都道府県対抗男子駅伝 2023/01/22 live 1130~ live NHK+ (要帳號跟VPN) NHK綜合(第四台) NHK廣播1 官網： https://www.hiroshima-ekiden.com/index.html 最終名單： https://www.hi ...