加州的階梯有氧 該從哪個老師上起？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《aprillin (咖啡小泡芙)》之銘言：
: 上課上到一半就出來了 (我很怕我讓我前面的感到困擾，因為我沒跟上她會撞到我)
: 老師沒有甚麼講解動作 動作都蠻快的 學員自己跟上
: 大部分的人也都是老手 很跟得上進度 很挫折呀...
: 不知道有沒有哪個老師是比較容易跟上的？

M的課程其實是適合一般程度，
入門課程是標示"B"。

不過之前看過BANAI的階梯與塑身，感覺還蠻平易近人，
你可以試試看喔 ^^

不管階梯、有氧，其實基本動作就只有那些，
只是加上了節奏和方向的變化，
就讓人好像被炫麗的動作迷惑似的，
其實抓穩了拍子，就算老師變了動作，
你也好好的做基本型，看個仔細先，
別急著跟著變，反而容易受傷呢。

加油加油!!!





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→ Xvictory:╔══╗


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