前進西子灣之50公里LSD - 路跑 Road Running

[路線]

台南公園->高雄西子灣 http://g.co/maps/jdukw

距離:47.5K 台一->台17->鼓山->西子灣

但中間14K左右，很幸運的因為走錯路加碼了2K左右...

到西子灣約49.8，當然要給他湊足50K押XD　剛好第50K在中山大學的柱子。

[成員]

naxy (我又出來釣魚了@@)
coolwoods (從高雄家裡出來，逆方向跑，會合後再一起跑到梓官)

[補給]

一路從前半約8~9K進一次超商，到後來5K左右就進一次。

整趟路發票拿出來總結：
泰山純水 　　700mL ($20) *3
老虎牙子 　　320mL ($25) *1
黑松FIN運動飲料 580mL ($25) *2
多運動運動飲料　　700mL ($25) *1
動元素運動飲料 575mL ($25) *1
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4855mL ($185)

終點還有coolwoods大大的私人補給1000mL的甘蔗汁，

光一趟路就喝了快6千mL，都沒算回家後還是一直狂喝@@

[崩潰的心情]

一開始出發配了5:1X~5:2X的速度，並跟naxy大邊跑邊聊(雖然大部分都他在講)，

雖然沒有很喘，但就覺得有點吃力(平時LSD速度都配很慢，且不怎講話)，

結果到第一補給點9K多，花了50幾分，買了老虎牙子喝一喝就繼續上路，

而naxy大則是背了水袋(雖然一開始看覺得好像很吃力，

但後來覺得這天氣LSD背水袋是明智之舉)。

往第二補給站前進路上，遇到十字路口，我以為要右轉，結果跑阿跑阿～

發現怎景像很詭異(明明這景象是我北上才會看到的)，

結果一詢問，果然走錯了，當場差點崩潰。

因為最近自己很累，練習量也變少，在又熱又累的情況下，

發現自己走錯路要再往回走，真的瞬間能量值到最低點，

勉強到第二補給點時，整個人癱坐在那，naxy大見我不太妙，

趕緊跑進去買了威德果凍要我吃下去(雖然當下覺得還好，但後來應該算有好轉)，

在第二站休了很久後，勉強繼續往下一站邁開腳步，但一路就跑跑走走。

[生力軍的加入]

因為一開始知道coolwoods會逆方向找我們，但因為我們比預計的慢很多，

趕緊先打電話確認各自目前位置，本來差不多該相遇的時間點結果差了14K，

之後就一樣跑走跑走，在彌陀市區會合，那時我們跑了27K，coolwoods也已經跑了19K，

但有了新夥伴的加入，幾乎都當步兵的我終於可以再跑起來了！

於是3人就慢慢的繼續南下，到了梓官coolwoods因為有中暑跡象，就先搭公車回去，

但coolwoods這樣也跑了26K呢，而我們則是34K。

在等公車的時候，naxy大一直擔心我也說出要搭車結束，就不斷鼓勵我撐下去。

[痛苦會過去，美會留下]

一半因為在梓官等公車等蠻久，一半因為終於要進入高雄市區了，

我的體力恢復了一些，在這之後的10K我又能夠用530甚至更快的速度跑了。

但在最後5K因為腹部抽筋，休很久還是沒恢復，就又跑跑走走晃到了終點西子灣。

而中途先回去的coolwoods大則是回去休息後，騎著機車在西子灣那與我們會和。

最後一起與中山大學的柱子合照做個紀念。

[後記]

1. 早上5點出發，中午12點整抵達西子灣，曬了7小時的太陽@@

2. 這種LSD很有趣，也會讓人特別回味，只是之後規畫可能得再更人性化一點XD

3. 一路上想放棄的念頭出現超過10次，但心裡莫名一直有"我想跑到西子灣"的念頭，

真的很感謝naxy大一路的鼓勵(鞭策?!)。

4. 長距離的LSD我認為比全馬還難，因為它需要非常堅定的意志，

無可避免途中放棄的念頭會閃過幾十幾百遍，但要完成只要那一丁點的堅持。


終點3張FB照片　 http://tinyurl.com/84mp2vq
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