前腳掌引起的腳底筋膜炎 - 路跑 Road Running

一直以來都是習慣前腳掌著地

但是之前跑完半馬 突然覺得腳底會刺痛

去看醫生後檢查是腳底筋膜炎

https://dl.dropboxusercontent.com/u/188211335/IMAG0867.jpg

開始痛的地方是圖中的紅色部位

針灸治療了半個月後 醫生說可以開始跑看看 建議不要超過3公里

這半個月來跑步也都很順暢 腳底紅色部位也都不痛了

可是就在今天中午 突然莫名的又腳痛了

這次跟之前的不太一樣 找不太到痛的位置

很像是突然的刺痛一下 然後就沒了 約莫是綠色圈圈附近

一跑步就又很明顯 所以晚上只好再去找醫生

醫生的診斷一樣是足底筋膜炎 是延伸過去的

於是又暫時無法跑了QQ

想請問版上有沒有大大也有類似這樣的痛的經驗

這樣要痊癒是否要很久?

有點想說是否改成腳跟跑 這樣還會影響前腳掌的筋膜嗎?

感謝！


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真正的暴力熊出沒在2005年下半季
沒有陳金鋒

但是棒棒都是中心打者
棒棒你都會期待他打出全壘打

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