HI~大家好
小弟我第一次發文，如有不妥請多見諒。
前提
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關於跑步，我是從去年暑假拿到2雙便宜跑鞋之後開始練習
一開始在家裡附近的高中練跑，差不多2公里多就氣喘吁吁
之後一直斷斷續續的跑，姿勢也不知道正不正確
在開學前最遠跑到6公里，另外一提，我是日月潭大學學生
開學之後，因為大四的我課業不重，於是長花時間在學校跑步
經過幾個月下來的亂跑，最遠距離也才拉到10K
時間是1小時20分鐘，一度擔心能不能完賽29K
不過俗話說:"初生之犢不畏虎"
我也硬著頭皮，拉了幾個朋友一起跑
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本文開始
比賽當天，因為住在埔里，從以往的經驗來看，到向山還蠻快的
於是晚一點出發，不疾不徐的到達現場
一看到現場滿坑滿谷的跑友，心情也不由得興奮起來
但是突然尿急，但是不管中心裡面還是外面的流動廁所都是人
我也只能怪自己沒有先排掉，然後寄物區也是大排長龍
還好我東西都放在車廂裡，只穿著薄薄2件排汗衫
快到6點半的我還在排隊上廁所，邊等邊暖身
不過還是在鳴槍後10分內出發
因為平常已經看過好幾次日月潭的風景
再加上怕趕不及完賽，所以都是專心跑步
平常的我最快就是7分半的速度
可是當天可能狀況好一點跟一開始的路線是下坡
到10K時都差不多維持7分速
不過到了伊達邵時，有股衝動想要往右邊走去搭船XDD
可是我就是為了獎牌才要跑29K的，這念頭鼓勵著我
然後可能是極限到了，在接近14K時小腿感覺好緊好緊
之後又是一大段的上坡，不得不停下來用走得了
每每到達補給站就試著拉拉筋，使用痠痛凝膠
不過都沒甚麼用，而且除了一開始有吃到半根蕉
之後的補給站幾乎只能喝水吃鹽了，也有許多人大罵這主辦單位
我也在20K時感覺到肚子餓，不過腳的疼痛蓋過一切
之後就跑跑走走，幾乎是用意志力撐
而且在最後5KM拿的信物感覺有拿跟沒拿是一樣的
最後的殺人坡時在太可怕，看到大家也都是走路度過
不過最後我還是以4小時6分跑(走)完這29K
幾乎壓底的成績，但我還是很開心
從一個最遠10K的我完成近3倍的距離，雖然時間不好看
但還是拿到第一面牌子，之後還會收集更多牌子^^
還有看到各種裝備，讓我不禁也想敗幾件
像是手錶、襪子、跑鞋、緊身衣等等，不然感覺我根本像手無寸鐵的跑
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問題
除了小腿痠跟腳底起水泡之外，其他一切安好
想問各位大大，這是不是肌力不足導致?
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謝謝各位花時間觀看
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小弟我第一次發文，如有不妥請多見諒。
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關於跑步，我是從去年暑假拿到2雙便宜跑鞋之後開始練習
一開始在家裡附近的高中練跑，差不多2公里多就氣喘吁吁
之後一直斷斷續續的跑，姿勢也不知道正不正確
在開學前最遠跑到6公里，另外一提，我是日月潭大學學生
開學之後，因為大四的我課業不重，於是長花時間在學校跑步
經過幾個月下來的亂跑，最遠距離也才拉到10K
時間是1小時20分鐘，一度擔心能不能完賽29K
不過俗話說:"初生之犢不畏虎"
我也硬著頭皮，拉了幾個朋友一起跑
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本文開始
比賽當天，因為住在埔里，從以往的經驗來看，到向山還蠻快的
於是晚一點出發，不疾不徐的到達現場
一看到現場滿坑滿谷的跑友，心情也不由得興奮起來
但是突然尿急，但是不管中心裡面還是外面的流動廁所都是人
我也只能怪自己沒有先排掉，然後寄物區也是大排長龍
還好我東西都放在車廂裡，只穿著薄薄2件排汗衫
快到6點半的我還在排隊上廁所，邊等邊暖身
不過還是在鳴槍後10分內出發
因為平常已經看過好幾次日月潭的風景
再加上怕趕不及完賽，所以都是專心跑步
平常的我最快就是7分半的速度
可是當天可能狀況好一點跟一開始的路線是下坡
到10K時都差不多維持7分速
不過到了伊達邵時，有股衝動想要往右邊走去搭船XDD
可是我就是為了獎牌才要跑29K的，這念頭鼓勵著我
然後可能是極限到了，在接近14K時小腿感覺好緊好緊
之後又是一大段的上坡，不得不停下來用走得了
每每到達補給站就試著拉拉筋，使用痠痛凝膠
不過都沒甚麼用，而且除了一開始有吃到半根蕉
之後的補給站幾乎只能喝水吃鹽了，也有許多人大罵這主辦單位
我也在20K時感覺到肚子餓，不過腳的疼痛蓋過一切
之後就跑跑走走，幾乎是用意志力撐
而且在最後5KM拿的信物感覺有拿跟沒拿是一樣的
最後的殺人坡時在太可怕，看到大家也都是走路度過
不過最後我還是以4小時6分跑(走)完這29K
幾乎壓底的成績，但我還是很開心
從一個最遠10K的我完成近3倍的距離，雖然時間不好看
但還是拿到第一面牌子，之後還會收集更多牌子^^
還有看到各種裝備，讓我不禁也想敗幾件
像是手錶、襪子、跑鞋、緊身衣等等，不然感覺我根本像手無寸鐵的跑
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問題
除了小腿痠跟腳底起水泡之外，其他一切安好
想問各位大大，這是不是肌力不足導致?
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謝謝各位花時間觀看
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