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初馬選櫻花的可行性 - 路跑 Road Running

Zenobia avatarZenobia · 2011-11-28

Table of Contents

不好意思 希望各位前輩可以給我一些建議

原po每周大約跑三到四次不等 每次一小時

下個月富邦才要嘗試第一次跑半馬

想請問往後兩個月把每周一次LSD加入 並持續增加至兩小時以上

賽前一個月 練山路LSD 這樣有機會完賽嗎

(希望能保五的話 山路距離要加到多少比較好)

如果大大覺得太冒險了 可以把我一棒打醒無妨

謝謝指導

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All Comments

Queena avatarQueena2011-12-03
認真的執行訓練，以完賽為目標應該ok，人是有潛力的~~
Valerie avatarValerie2011-12-08
剛剛也手滑先報名，畢竟琉璃馬好吸引人阿
Hardy avatarHardy2011-12-12
請問一下報名時還沒完跑過 但在櫻花馬前不小心完跑過全馬這樣還可以拿琉璃馬嗎 Orz
Caroline avatarCaroline2011-12-17
誠實面對，你第一場參加的全馬比賽，答案還要問別人嗎?
Lily avatarLily2011-12-22
在賽前已有成績公告就不能領初馬獎
Hedwig avatarHedwig2011-12-27
問問你自己 :)
Una avatarUna2012-01-01
真的想領獎,就把雙溪櫻花馬當初馬,誠實點很難嗎?
Ingrid avatarIngrid2012-01-06
主辦團隊很用心唷!!! 希望跑友也誠實面對!!!
Leila avatarLeila2012-01-10
主辦單位的美意請不要隨意太糟蹋~
Iris avatarIris2012-01-15
對不起 我只是好奇一問 因為我有報富邦全馬 但沒把握會過
Una avatarUna2012-01-20
是我搞不清楚完跑跟參加的差別 謝謝樓上板友的批評 :(
Wallis avatarWallis2012-01-25
不是想去騙琉璃馬 只是想問說這樣"要"還是"不要"填初馬
Vanessa avatarVanessa2012-01-30
「生涯第一次馬拉松（初馬）在本次活動完成者」
Kelly avatarKelly2012-02-04
所以才來板上問「完成」跟「參加」的差別 真的很抱歉 :(
Mason avatarMason2012-02-08
說真的~連富邦都沒把握 哪來的自信櫻花馬會過
Charlie avatarCharlie2012-02-13
初馬是以完成為準~落馬不算
Olga avatarOlga2012-02-18
以完成為準,台北馬公告成績後,櫻花馬會查核名單
Wallis avatarWallis2012-02-23
只要在櫻花馬賽前,參加別場馬有成績公告,就不符資格
Harry avatarHarry2012-02-28
感謝樓上的板友 這樣我了解了 :)
Steve avatarSteve2012-03-04
因為我目前只參加過20km一次 富邦馬關門時間又特別短所以沒啥把握會過 然後櫻花馬是關門時間較長+還有三個月
Kelly avatarKelly2012-03-08
既然台北馬都報了,好好準備,跑完也是很好
Joseph avatarJoseph2012-03-13
所以想說如果富邦馬落馬的話 想報櫻花馬當初馬這樣
Andrew avatarAndrew2012-03-18
初馬的經驗和回憶是很珍貴的,台北馬加油吧
Susan avatarSusan2012-03-23
造成大家的困擾我感到非常抱歉 :(
Rae avatarRae2012-03-28
感謝樓上的打氣 我會全力以台北富邦馬完成初馬為目標！
Dorothy avatarDorothy2012-04-02
發現我的問法有錯 我想問的是我現在該不該填「初馬」？
Yuri avatarYuri2012-04-06
跟你一樣本來也想試試櫻花跑初馬 但真的不敢阿阿阿阿阿
Gary avatarGary2012-04-11
也許可以先填初馬,台北馬跑完後,如果順利完成初馬,
Joseph avatarJoseph2012-04-16
就撥個電話給櫻花馬負責人,請他幫你取消初馬資格
Gilbert avatarGilbert2012-04-21
好的 非常感謝樓上大大 一直不吝指教Q____Q"
Blanche avatarBlanche2012-04-26
其實我本來也有樓上的疑問 不過後來在櫻花馬前我都報半馬XD就把明年的櫻花馬當初馬了
Steve avatarSteve2012-05-01
我也想報這場當初馬 太吸引人了
Ethan avatarEthan2012-05-05
樓歪了!LSD至少跑30K以上,否則即使完賽,過程會很痛苦!
Vanessa avatarVanessa2012-05-10
尤其是櫻花馬超硬的,sub5就不保證了!
Charlotte avatarCharlotte2012-05-15
山路練習也很重要!櫻花馬前10K爬升將近500m,
Edwina avatarEdwina2012-05-20
至少練習10K爬升超過300m的山路!
Elvira avatarElvira2012-05-25
更保險作法是練習-山路LSD30K以上(10K至少爬升300m)
Tom avatarTom2012-05-30
感謝樓上大大 因為暫時沒有預算買新裝備 不知道該去哪
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-06-03
查詢爬升高度 以及路線距離等資料
Gilbert avatarGilbert2012-06-08
請問中和烘爐地適合練跑嗎 可是只能跑上跑下這樣折返的練法不知道可不可行 謝謝指導
Ina avatarIna2012-06-13
有smart phone就可以知道高度,路線和距離!
Genevieve avatarGenevieve2012-06-18
山路就是要練長距離的上下坡啊!中和烘爐地不適合吧!
Audriana avatarAudriana2012-06-23
感謝大大 看來我的無照相2G手機也該退役了~
George avatarGeorge2012-06-28
目前打算往三峽白雞山附近跑 等等研究比較順的路線
Delia avatarDelia2012-07-02
不知道距離的情況下,LSD至少跑3小時吧!
Blanche avatarBlanche2012-07-07
為了克服櫻花馬,建議LSD的最終目標是4小時!
Puput avatarPuput2012-07-12
今年才開始路跑的我 還沒跑過半馬 最遠就是昨天的20K打算把這場當初馬 剩下約80天 希望來得及
Isla avatarIsla2012-07-17
只要你跑的完前20K就一定可以完賽~6個半小時很夠
Thomas avatarThomas2012-07-22
高手越來越多了!!!
Anonymous avatarAnonymous2012-07-27
我也是把明年的櫻花馬當初馬..XD..而且我只跑過兩次半馬