[分享］高跪姿 Tall Kneeling-Gray Cook - 路跑 Road Running

大家好 我是拉熊

昨天分享了一部研習課程教學影片，由Gray Cook指導運動員，實際讓他們體驗呼吸-姿勢
-動作的關係。

https://goo.gl/ojVgwE

曾經關注跑步版一段時間(大學XD)，想跑的更快、一天不跑就很難受...
雖然現在的方向不在這，但想傳達的內容相同，就是變的更好。

不管從事哪一種運動，身體所需具備基礎能力都是一樣的。

希望各位能把內文跟影片看完，應該是提升使用身體的功能與效率後，再來探討更高層面
的技術，把傷害降到最低。


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