偵測睡眠用的手環？ - 路跑 Road Running

※ 引述《sanbis (方正無法達成，那麼有沒H)》之銘言：

: 因為個人的作息狀況很差，
: 去過醫院做過幾次睡面檢測，
: 現在帶著呼吸器睡覺，
: 不過到底有沒有校還是很難說………

醫院的睡眠檢測＆呼吸道整型手術我都做過，
現在還是偶爾會因為鼻涕倒流造成睡眠呼吸問題。

那除了個人感覺外，小米手環做量化評估有沒有用？
我戴過初版&光感，個人覺得是有用。
小米手環的辨識狀態分為3個，清醒(黃，因為是起來尿尿)、淺眠(淡紫)、深眠(深紫)。

個人經驗是：

如那天有睡眠呼吸問題，可以看到深眠區域的時間會很破碎、斷斷續續；
如果睡得很好，深眠區域的時間會很連續完整。

連續深眠區域的時間只要1小時就能精神很好，
但如果不連續，累計超過2小時還是覺得很累。

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