做熱瑜珈的改變? (一個月) - 瑜珈 Yoga

從三月初以來開始上熱瑜珈 一個禮拜大概會上個三次課

這一個月以來身體好像有一點改變了

不知道有在固定做熱瑜珈的人情況是怎麼樣的呢??

就我自己本身來說 雖然體重沒變 不過體脂肪有下降約4~5% 腰線變明顯了

(不過可能不太準 因為我一個禮拜中有其他三天是做有氧 一天休息去吃火鍋XD)

柔軟度也變好了 對於熱瑜珈教室的溫度也很習慣了

再來就是流汗量

剛開始我的汗都流得很含蓄 不過當然還是比平常運動時流的汗多啦

可是最近這幾次我發現我的汗都飆得很不客氣

通常暖身的拜日式做完衣服就濕得差不多了

接下來汗就開始一直滴一直滴

我特別注意到我的手臂 之前流汗的感覺看起來好像只有一點濕濕的

現在是好像下雨一樣一直滑落

我都固定上同一個老師的課 上課的內容也都差不多

不知道這樣的變化代表什麼呢? 大家的經驗也會這樣嗎?

我都一直在幻想是我新陳代謝變快了XD (好像不太可能吼...)



不過呢 我越來越喜歡熱瑜珈了

流大汗的感覺超級舒服的 坐一整天的辦公室做熱瑜珈剛剛好

整個身體很放鬆 晚上睡覺睡超好的 (原本就已經晚安三秒了說...XD)






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