以比賽為目標的菜單 - 游泳討論

原文恕刪

大專盃啊...好懷念以前奮戰的時光（茶）

雖然我只是個退役乙組
而且還主攻蛙式
但是給點建議還是可以的XD

首先我也很想知道原PO是男生還女生
女生50自33的話算是不錯了
但男生的話...就真的只是志在參加了

切入正題
以我過去的經驗，接近賽季的時候
水中訓練的比例會提高

我現在假定原PO是男生
這個成績配上剩下可訓練的時間
建議你除了修正動作
要加重重訓的比例來提升自身的爆發力
握推跟引體向上（胸跟背）是很有效果的訓練

泳姿方面由於沒有看過
所以也不容易給你建議
練習時多"想想"要怎麼游
而不是游到對岸就好
隨時檢討自己的姿勢是很重要的

想我退休之後50蛙才來到33
現役的進步機會更大啦～
加油！


是說原PO在哪個運動中心？
松山的話可以一起練啊XD

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這是我看到的世界，既使他可能並不專業XD
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