橫渡日月潭的訓練計畫 - 游泳討論

※ 引述《linpinyu (einstein)》之銘言：
: 我每天有游泳的習慣，我目前實力是在游泳池25-30分鐘用蛙式游500公尺，橫渡日月潭一
: 直是我的夢想，我想在今年具體實現它，想請問有橫渡經驗的鄉民，若要橫渡日月潭有無具體的訓練計畫可供
: 參考呢?謝謝。

我沒有橫渡過日月潭
但是相同距離的有參加過南灣兩次和大鵬灣一次

如果是志在參加，只要可以連續500公尺不停不落地就可以了
反正帶著魚雷浮標，體力不夠時拿它當浮板踢就可以
有一次上課還聽說有人不會游泳就跑去漂完日月潭(用了2小時)

如果是想要挑戰全程不停，我想至少也是500-1000公尺吧
我自己是為了11月26日的大鵬灣從1500公尺，每次去游加200的距離游
到最後大約維持在2500的體力就衝了
大鵬灣全程大約一半自由一半蛙式完成

結論是在泳池練的時候，如果兩種姿勢都要在長泳時用到，那自己在練的時候就要常游
我平常很少游超過300公尺的蛙式，結果大鵬灣回來膝蓋就受傷了= =

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