不要肌肉 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《nero (成功不是偶然的...)》之銘言：
: 最近練系女排
: 球員總是希望能達到練習的效果
: 但卻不要有明顯的肌肉
: 有辦法辦到嗎
: 謝謝
一般性的訓練對肌肉的增加是沒有什麼大影響的
要練出大線條的肌肉是很困難的事
否則健身房的猛男也不用練的那麼辛苦了
只要訓練後的伸展能做的好
對肌肉線條的修飾反而是有幫助的

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