不敢做犁鋤式 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《fornarina (鳳辣子)》之銘言：
: 慢慢來吧:D
: 每次多做一點點，不知不覺就會…做到了…:p
: 以前我也不敢做輪式…覺得腰會斷掉:p
: 跟著人家後翻時，就多撐著一下，有一天，沒用什麼力，就突然「輪」起來了:D
: 之後就會囉…
: 所以～慢慢來慢慢來^__^ 加油囉！

鳳辣子小姐的柔軟度很高喔

輪式最終 不是要把手摸到腳後跟嗎???

到現在我還是只看到半輪式 和 橋式

輪式還有進階 就是劈腿

加油喔!!!

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