上/下樓梯膝蓋會痛 - 路跑 Road Running

小弟從以前就有慢跑的習慣，一開始是一周一次，
後來改為一周五次一次約6000m/40min左右，最近改成
一周五次一次8000m/1hr左右發現上/下樓梯膝蓋會痛
痛的部位是在膝關節間隙處，但是用手壓該部位(軟骨處)
並不會痛，休息三、四天之後發現並沒有明顯改
善，最近應該會去復健科看一下醫生，不知道有
可能是什麼問題，可以讓我先有個心理準備一下。
謝謝。

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