高雄柴山壽山團練 - 路跑 Road Running

John avatar
By John
at 2012-05-02T20:19

Table of Contents


剛好幫幾位鄉民拿PTT頭巾,就順便揪團團練XD

一 集合時間: 5/6(日) 06:30~06:45, 06:45出發

二 預計結束時間: 約9點

三 地點:(如練路跑請說明路線):
中山大學籃球場旁邊的網球壁停車場

四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
山路

五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明

停車場 -> 海科院 -> 柴山哨所 ->武嶺教授宿舍 -> 忠烈祠 ->
壽山元亨寺 -> 壽山山腳(折返) ->壽山元亨寺 ->忠烈祠 ->
警衛室下山 ->停車場

約16K, 大約配7分速

沿途照片: http://0rz.tw/WDl2c
大致路線: http://www.dailymile.com/people/coolwoods/entries/14366931


六 其他:(如 補給 交通方式等)
(1)補給方面請自行準備,尤其水或運動飲料。
(2)當天若下雨會公告取消。



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Tags: 路跑

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2012-05-06T23:58
推!
Robert avatar
By Robert
at 2012-05-11T03:38
推路線~~
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-05-15T07:18
推7分速
Freda avatar
By Freda
at 2012-05-19T10:58
7分速大推!!~~
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-23T14:38
7分速推! 好羨慕!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-27T18:18
等等 為什麼七分速會大推呢XDDD
Susan avatar
By Susan
at 2012-05-31T21:58
七葷八素推(誤) 高雄人推啦XD
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-05T01:38
人還在台北 希望星期六北宜能跑完推~
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-09T05:17
自己練跑都很像在趕場累得要命 七分速有種好愜意的輕鬆感
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-06-13T08:57
推一下
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-17T12:37
推一下.好久沒跑柴山了,下次再跟,當天去台南跑10k 比較輕鬆
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-21T16:17
不怕路上有猴子一起來團練嗎? XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-06-25T19:57
幫推 那天早上有大專女一萬在中正體育場唷
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-29T23:37
其實我想去跑 但是球友不讓我去團練
Michael avatar
By Michael
at 2012-07-04T03:17
若這次沒跟到的 下次還是會有機會^^
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-07-08T06:57
想+1 但去舒跑杯了QQ
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-12T10:37
6/1才回去,下次在跟
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-07-16T14:16
所以要跟團的當天出現在停車場就可了嗎?
Andy avatar
By Andy
at 2012-07-20T17:56
對沒錯 出現在停車場即可^^
Steve avatar
By Steve
at 2012-07-24T21:36
人還在台北 希望星期 https://muxiv.com
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-07-29T01:16
//muxiv.com https://daxiv.com

跑步想聽音樂的耳機種類選擇

Harry avatar
By Harry
at 2012-05-02T18:20
如題,小弟目前用htc one X , 它的好處在於插入耳機時可以自動開啟beats音效 不過因為小弟都是跑步時候才會使用耳機 之前有試過有線的耳機...但是線真的會甩來甩去很麻煩...很影響跑步 所以想請問各位大大 1.有線的要如何收好才不會甩來甩去影響跑步 2.如果使用藍芽耳機,有問過店家有類 ...

腳著地之後...

Olive avatar
By Olive
at 2012-05-02T14:58
腳著地之後,當支撐點,換另一隻腳向前邁進。 腳著地之後, 1.是要輕鬆向下出力、約平行往後移動。 2.還是要出點力往後上方勾起來,類似踢腿。 2的速度會比較快一點,但是會不會容易受傷...? 還是有其他施力方向= =+? - ...

請問有斗六的跑友嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2012-05-02T14:03
想請問大家練習路徑為何? - ...

膝蓋處有點酸酸的感覺

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-05-02T10:57
有人有類似的經驗嗎? 目前左腳有點酸的感覺,雖然走路起來並不會痛 但就一直有酸酸的感覺,請問有人類似經驗嗎?? -- - ...

汗樂導汗帶

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-05-02T10:25
它有繫帶式,頭套式和做成帽子的, 實際上用起來會有什麼差別 有用過的人可以分享心得嗎? 看介紹, 繫帶是用一條帶子自己打結綁在頭上的, 頭套式是一個有鬆緊度 的圈帶直接套在頭上就好, 不過三者似乎都是在前方內側縫一條導汗帶... 只是不曉得實際戴在頭上會有什麼優缺點 -- 洪爺伊莉走透透, ...