高雄市可以練登高的大樓 - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2014-01-21T21:23

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請教一下，高雄市是否有大樓是可以練爬樓梯的?
想參加五月的101登高，不知道是否找大樓樓梯來練才可以，
對於爬一次101要消秏多少體力，也沒有概念。希望有參加過的先進
可以指點一下。謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

William avatar
By William
at 2014-01-24T21:16
要練習慣聞肌樂的味道
Christine avatar
By Christine
at 2014-01-27T21:09
要先練金手指！！！
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-01-30T21:02
先去熱血登高賽http://www.kiss.com.tw/kissclub/?p=402
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-02-02T20:55
柴山
Puput avatar
By Puput
at 2014-02-05T20:48
一樓一聽就知道是爬過的XD 還要準備手套!!
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-02-08T20:41
很難找阿 之前有偷爬過50層樓 後來被發現就被警衛趕了...
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By Steve
at 2014-02-11T20:34
重點是樓層要夠高才真正能練到爬樓梯的耐力
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-02-14T20:27
整個樓梯間又熱又髒都是肌樂與汗味夾雜...一輩子忘不了orz
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By Liam
at 2014-02-17T20:20
旗尾山的樓梯可以練
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By Sandy
at 2014-02-20T20:13
我參加5次了…建議你大腿練壯一點，多爬高山習慣缺氧狀態
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By Barb Cronin
at 2014-02-23T20:06
那樓梯間的空氣很糟，不像戶外換氣能吸到乾淨的氧氣
Tom avatar
By Tom
at 2014-02-26T19:59
手也要練一下，邊爬邊拉扶上向上爬…
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-03-01T19:52
感謝分享
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By Ina
at 2014-03-04T19:44
上班中 晚點再分享之前準備的心得吧
Isla avatar
By Isla
at 2014-03-07T19:37
我參加5次了…建議你大 https://muxiv.com
Liam avatar
By Liam
at 2014-03-10T19:30
很難找阿 之前有偷爬過 http://yofuk.com

FR10, Bryton 40和GoWatch選擇

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By Yuri
at 2014-01-21T20:49
身邊有人想買GPS表來取代手機裏Runkeepr閃退的情況，他本身不喜歡心率表的束縛，又不需要太高階的相關功能，篩選後剩下三款： 1. Garmin forerunner 10 2. Bryton cardio 40 3. Papago GoWatch 770 他平常大概3～4KM市區附近晃晃，比賽大 ...

有人是用GPX上傳到NIKE+的嗎?最近失敗了

Steve avatar
By Steve
at 2014-01-21T19:48
推文有版友提到里程怪怪的 我也有遇到這個問題 不過我是因為最近多了一雙新鞋交換穿 跑完之後在統計時做切換跑鞋，然後發現里程好像同時被算到兩雙鞋子底下 導致累積里程數飛躍性的增加XD 如果版友也是這個問題的話 那我猜可能是App在這部份的Bug？ 如果不是的話可能是系統的問題了（因為同一個App版本以前都正常 ...

可以再用心的老爺盃仁義潭馬

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By Brianna
at 2014-01-21T19:15
繼上次嘉市GO雙潭馬辦得很普通讓我這在地人覺得很過意不去，原本很期待由老爺建設主 辦的仁義潭馬可以大大的給嘉義市一個震撼。 雖然這賽事有些不妥之處，還是要先肯定一下主辦單位的用心。 1.主辦單位的用心 在路線的規劃上(以全馬的觀點)，我覺得主辦單位相當用心。捨棄了繞圈或是折返的方式 ，從仁義潭(環潭)到 ...

空氣不好，請問大家會帶口罩跑步嗎?

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By Kelly
at 2014-01-21T17:34
最近大陸空氣汙染，伴隨著寒流飄來台灣上空 受到霾害的影響，整個城市都是灰濛濛的 新聞報導也都建議民眾盡量不要在戶外活動 但習慣每天跑步的我，還是希望能保持運動 我個人是戴這種腳踏車頭巾當面罩，但感覺可能不太有用 http://ppt.cc/ROXa 但一般口罩又太悶 不知道各位鄉民這一陣子在戶外 ...

跑步會"鐵腿"改善的方法?

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By Audriana
at 2014-01-21T13:54
慢跑也快一年了 頻率大約是一個月跑8天 , 集中在每周的周末, 禮拜六、日慢跑，一~五不跑 不過如果該天下雨,或有事就不會去跑 算是相當休閒型的跑者 體力也慢慢變好 大學時期跑個1~2公里就快死人 現在跑6公里(約35分)也怡然自得 稍微有點喘但完全不會累 只是有時候跑一段距離後就會開始鐵腿(腿 ...