高雄初馬及準備心得 - 路跑 Road Running

身為高雄人，練長跑這麼久了
偶爾看到電視報導高雄馬的新聞，就一直想跑跑看

無奈去年之前連半馬都沒跑過0_0
所以我只好一步一步慢慢計畫
先從高雄城市迷你馬15k開始,60分順利完賽
後來10月兩個短程的比賽都硬跟在p大後面XD
然後又跑來兩場半馬調整速度(跑在80分內70分尾
加上一月底寒流的時候連跑了三次LSD，20K80分，都輕鬆完成
自以為這次高雄初馬破三，甚至250勢在必得……

結果就在賽前15天左右，朋友聽了我的訓練計畫，跟我說：你太小看全馬了……

嗯然後就到了比賽的這一天
其實看這周的天氣我大概就心裡有數了，不過褲子都脫一半了，也只能硬上

比賽開始，我馬上找到友人，按照事前訂好的配速計畫4'05前進，約莫在地下道的時
候遇到方X偉，於是我們一行人排成一列穩穩前進(旁邊加油的小弟弟還問媽媽說他們幹嘛
要排隊跑步…）

第一個5K比想的輕鬆 19'36
第二個5K依然在列車上 20分整
這樣的情況維持到21K的時候
錶的提示音響起 看了一下時間84分
還沒有感到吃力
這時友人突然加速衝了出去……
集團就此解散，明明前面身體還沒有覺得吃力，我突然好像變的不會跑步了一樣
配速降到4'20……然後就直直落到最後變成步兵模式，每個水站都要喝上2.3杯舒跑

最後連滾帶爬的，狼狽的回到終點
嗯…318。我真的太小看全馬了
不過我也沒時間難過，因為馬上就被抬到醫護站了

賽後一直在思考，到底是我LSD跑的不夠，還是最近天氣變的太熱無法適應
總之，只能等下一場跑三校再來驗收成果了
感謝大家

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