高雄初半馬 - 路跑 Road Running

實在受不了...

首先~我認同你說的一件事情

跑步有人教比較好~不論是
跑步姿勢~熱身~
收操~肌力重量訓練~
甚至於課表~營養攝取~

都是有人教比較好~~

這點路跑版的所有版友在前後兩篇你PO文章，

都沒人反對
"跑步有專業教練教是有幫助的"


妳從頭到尾都沒搞清楚別人對妳提出質疑的點在於

1.曾經在別版PO文出現不合理的速度
女子組 5公里跑出19分半的速度，還是新手訓練，外加是非場地的平路跑出來的

PS..
短距離在場地內會跑的比場地慢 我真的覺得不可思議...
光"馬路不是平"的，PU有彈性可以跑的更快，場地可以穿釘鞋....各種因素
在操場跑幾乎都是比馬路快是無庸置疑的......
至少小嫩嫩我不穿釘鞋場，在PU跑道練跑的PACE都會比馬路快...

2.不合理的減脂肪+增加肌肉量速度
前面板友專業推文講的很清楚了，不在贅述....

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不要想像大家都看衰你~也沒人說跑步不需要別人教
當你提出不合理的數據，大家提出質疑剛好而已...

花錢去學跑步值不值得?
說真的如果收費合理又真的找到專業的教練
個人也認為可以去

正確的跑步觀念+姿勢 確實有很大的幫助

也請好身材大大~認清楚別人不認同你的點在那邊
發一堆誇張的數據來強化廣告文的內容....才是大家不認同的部份

請別模糊焦點，跑步當然需要別人帶阿
只是PTT版友很多都找"其他管道"學習而已，不是只有一個教練可以學

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