如何算出最高心跳率、乳酸閾心跳率 ？ - 路跑 Road Running

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By Freda
at 2014-02-17T14:19

Table of Contents

因為沒有心跳帶，想要用計算的方式
算出最高心跳率、乳酸閾心跳率

在跑步狀況下
如果最大心跳是184
LTHR、MHR會是多少呢？

有沒有相關的公式...

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2014-02-19T06:29
http://ppt.cc/9naY 這邊什麼鬼都可以算
Gary avatar
By Gary
at 2014-02-20T22:39
樓上的網站我29男 攝氧量55 最大心跳只有一百多耶
Gary avatar
By Gary
at 2014-02-22T14:50
是我弄錯了什麼嗎？
Eden avatar
By Eden
at 2014-02-24T07:00
你怎知你最大攝氧量是多少??
Linda avatar
By Linda
at 2014-02-25T23:10
和運動表現最直接相關的最大攝氧量~只是測起來不方便就是了
Rae avatar
By Rae
at 2014-02-27T15:20
老實講 你啥儀器都沒有!算的準才有鬼吧
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-03-01T07:31
不過一樓的公式我把壯哥的數據丟進去~心跳數很怪~
Andy avatar
By Andy
at 2014-03-02T23:41
不就公式 參考就好了
Mia avatar
By Mia
at 2014-03-04T15:51
攝氧量55只是大概....不過跑出來的數值很誇張
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-06T08:02
是不能參考吧~
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-03-08T00:12
你怎知你最大攝氧量是多 http://yaxiv.com

高雄初半馬

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By Zora
at 2014-02-17T13:50
【高雄馬跑後記】 我人生第一個初半馬，老天爺極捧場，一掃兩日前的陰雨加寒風刺骨，讓大家平安完賽。 第一次路跑，實際上路才知道，跑中狀況超多。一，跑前還在拍照的我們，沒搶到好的起跑位置（好在教練有把我盡量帶往前端，同行好友還被卡在起跑處四分鐘才通過），起跑第1k，人潮之多，讓我花了6分30。心想，完了完了， ...

請問東京馬拉松跑完後之當天行程？

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By Quanna
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請問跑過東京馬拉松的朋友， 當天跑完後還有力氣去其他景點或其他地方（例如：上野）覓食嗎？ 因為住新宿，還是回去休息就差不多了？謝謝。 - ...

東京馬拉松天氣展望

Hedwig avatar
By Hedwig
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本周末就是東京馬拉松了， 這是一場國內的跑友們非常重視的比賽，個人去年也有幸參加當作初馬， 對我來說東京馬別具意義， 今年無法再參加，就幫大家做一下天氣上的預報， 目前的結論是－－好消息! 預估19~20日因為南方海面有低壓系統通過的影響，東京有降雨或降雪的機會， 不過低壓系統距離日本陸地較遠，關 ...

高雄馬 初馬

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By Genevieve
at 2014-02-17T01:39
去年參加了高雄馬-超半馬 當作自己的初半馬 當然 初馬也要在自己家鄉拿啦 v(￣︶￣)y. 去年賽前測量：179/88.5 體脂：23.8% 今年賽前測量：179/86.5 體脂：23.5% 可以說是完全沒有進步(遮臉 2013年陸續參加了幾次半馬 不過年中後練習量大減 12月參加台北馬後有點受傷感 ...

高雄馬初全馬落馬XD

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-02-16T23:32
初全馬跑後感(第一次搭回收車就上手XD) 其實當初要報名的時候人在國外員工旅遊 莫名其妙就回要幫忙報名的朋友說要跑全馬 我 單純只是覺得第一次應該留給故鄉高雄的(雖然櫻花馬獎盃比較漂亮..XD) 幾個月以來 也沒有說特別做甚麼跑的訓練 甚至LSD最長也只跑過25K 反而比較著重在肌耐訓練上面 要跑之前 ...