高雄分部階梯老師之我見 - 有氧運動 Aerobics

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亞力高雄分部的階梯老師沒有台北的多,今天就和大家分享一下我上課的感覺


特別強調,這只是個人感覺,無意要對某老師褒與扁!!!


沄臻~~她算是我我在高雄亞力認識的第一個老師吧!!不過已經好一陣子沒上她

的課了,只能說一些之前對她的印象,她編排的動作滿大的,這點我很

喜歡,運動量也夠.只是有時會加入一些舞蹈(Funky)的動作,由於本身

不太會跳舞,所以不太喜歡這種感覺,另外一向楊老師的特色,就是動

作中規中矩,好處是好記,跳久了她的其實大約可以猜的出下個動作,

      所以有時跳久了會覺得小boring~~滿意度80分

   俊男~~由於工作的時間關係,所以比較常上俊男的課.他的動作就比較適合初

學者,初級的課程不錯,中級的課程近期編的動作不錯(早期一點的就

...差了點!!!) 不過,(接下來有些話可能需要打馬賽克) 陳老師在動

作分解 時間掌握 及 上課氣氛的拿捏,我覺得需要加強!!!!可能是

經驗吧!!有時候我覺得為了某些動作分解的太久了,以致最後一組(或

第二組動作的後半部分),會草草分解!!!之前上過第三組只上五分鐘

而第一組分解了將進25分鐘,這實在不是很好!!!總之,我推薦軍男的

初級課程!!!而中級的動作可以在多些變化~~滿意度70分

嘉麗~~她的階梯我只能說~~~讚!!!!動作富變化性,會有一些想不到的動作,

      最後在run三組時的音樂速度有夠快,分解夠詳細,很適合像我這種

很歡挑戰的會員!轉圈數量有夠,運動量絕對足夠,因為會很忙,對於

     未來,我想有可能成為南部階梯一姊!!!滿意度90分

   勝雄~~拉丁階梯的代表,喜歡拉丁的會員應該會喜歡,初級 中級都教的不錯

不過中級我覺得碎步有點多,特色就是反覆練習動作,所以運動量絕對

夠,整體滿意度85分

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南部老師共同特色就是動作中規中矩 安全性足夠 而且動作都是一個月換一次,

   所以有時會覺得沒有新鮮感或趣味性,這方面其實可以向北部老師多多學習!!!

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~~~ 以上言論 單純就是個人感受 無意做人身攻擊 如有冒犯處 請見諒 ~~~


由於自己是屬於喜歡富變化及挑戰性的會員,上階梯對我而言不僅僅是運動,

而是把它當成一項自我的突破,所以比較喜歡又快又轉的上課方式,希望在不

久的將來,南部階梯的水準也能像北部一樣!!!!南部喜歡階梯的朋友!!大家一

起將階梯發揚光大吧~~~~~~~~~~~~(呼口號) 階梯有氧萬歲~~~~~~~~~~~~!!!

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All Comments

Frederica avatarFrederica2006-10-27
也要看南部會員的狀況吧..北部那種花式南部會員可能吃不消
Isabella avatarIsabella2006-10-31
來北部上課阿 小中中給你一組10個轉圈
Zanna avatarZanna2006-11-04
http://www.wretch.cc/blog/lefn 最近上嘉麗階梯的小心得
Charlie avatarCharlie2006-11-08
呵呵,O大可以考慮去上小中中啊,光是cha-cha就覺得很累了
Dinah avatarDinah2006-11-12
上星期嘉麗的hi-lo轉圈太多 差點吐出來
Xanthe avatarXanthe2006-11-16
我並不覺得愈「花」的階梯就愈「高級」... 我覺得南部
Lucy avatarLucy2006-11-20
對基礎動作的要求比北部紮實, 能確實運動到並且減少運動傷害的可能,我覺得比較好..畢竟健身和有氧這種東西,
Gilbert avatarGilbert2006-11-24
一有運動傷害通常要恢復都要很久的時間,划不來呀!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-11-28
阿昏姐宣傳部落格真是不遺餘力啊 XD
Eden avatarEden2006-12-02
哈哈哈,對呀....被發現了好害羞~
Caroline avatarCaroline2006-12-06
噗,阿昏姐寫得好~ 文筆清晰思路流暢外加圖示可愛,快去看!
Ethan avatarEthan2006-12-10
一組10圈 ^^下次北上去試試看~~我還沒上過小中中的課勒