高二快高三了如何長高? - 運動

By Iris
at 2011-01-19T00:00

Table of Contents

如題
我應該算16歲
今年100的生日還沒有過
最近有看到一個關於身高的公式男生：（父母身高總和＋11）÷2± 7.5公分
我算完了之後我大約要長到184公分
但我現在只有170幾公分而已
以我現在的年紀還能長高嗎?
有甚麼辦法能長到180公分?
膝蓋受傷根長高會有關係嗎?
已更新項目:
能不能有在完整一點的解說?
我看到有人說她跳起來有50公分!!
腳伸直的跳也能有50公分!!
真的能跳這麼高嗎= = ?
2 個已更新項目:
那生活作息會影響到嗎?
或是飲食方面
3 個已更新項目:
我現在只有173左右
有甚麼辦法能漲到180嗎?
4 個已更新項目:
那真的有效嗎?
喝飲料也會影響到?
多運動要怎麼樣才算多運動?
牛奶一天要喝幾杯? 要在甚麼時段喝?
5 個已更新項目:
= = ?

Tags: 運動

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By Charlotte
at 2011-01-20T20:58

骨骼受過傷多少會有影響
你現在還會再長高
如果你有好好努力的話
還是很有機會
話說男生有些到當兵還是有長高
想長高需要多做些運動
彈跳性運動可以幫助刺激生長板
打籃球、跑步之類的運動
油炸的和零食糖果餅乾盡量少吃
因為他們的熱量和脂肪都很高
很容易造成肥胖
含有蛋白質、維他命、維生素、鈣、磷等食物要多吃
像牛奶、蘿蔔、橘子、柳丁、波菜、魚等等
我上網去搜尋很多有關長高
我發現很多人都說要多吃鈣質的東西
其中有種***超多人推薦
說吸收效果會比一般鈣好
我就到他們PO的網站去看了一下
http://kore.us/sglCls
發現它的成分
是愛爾蘭天然海藻鈣和一些維他命等等
我就跟爸媽商量希望能讓我買
現在我家都會備留兩盒
我吃阿公阿嬤也吃
現在我已經到175公分
一年多長高12公分
而阿公阿嬤天天還是一樣到處趴趴走
身體超壯朗的

By Robert
at 2011-01-22T17:10

加強飲食ˋ運動ˋ與鈣的攝取，自然而然就會長高
多運動，運動可幫助骨骼生長，再補充大量的鈣質
對積極想長高的你，是最有效的方法
你可以請媽媽燉大骨湯，多喝牛奶，牛奶雖鈣質不多
但是蛋白質是相當豐富的，再來你可以請媽媽買******
鈣是來自愛爾蘭的有機天然海藻活性鈣
人體可完整吸收的鈣類，1500mg鈣含量高達500mg
每天『三餐飯後各吃1顆』就可以了
我本身是有在吃，我是單純想補充鈣質預防骨質疏鬆的
但聽很多人說她對長高很有效，順便推薦給你囉
她現在有在做優惠，跟其他鈣的產品比起來便宜很多
可以上網訂購或直接打電話去客服詢問
07-6908586 and 07-6908896

By Margaret
at 2011-01-19T02:02

多喝牛奶阿打籃球跳繩吧..

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