高中生減肥 - 運動

By Jacky
at 2010-12-27T00:00

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我是一個高中生，體重破百，標準超胖體質。想請問，我現在該如何減肥？早餐，一定要吃？午餐，學校一定會供應，這方面請告訴我量大約多少晚餐，家裡煮回家大約都快4.30，請問我要做哪一些運動?我現在是想要每天仰臥起坐20下，1天+20，想請問還有其他可以瘦全身的？

Tags: 運動

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By Todd Johnson
at 2010-12-28T15:23

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其

By Madame
at 2010-12-30T20:54

DEAR我之前也很胖,約80幾公斤後來上大學之後看不慣自己的體重下定決心減肥每天回家後看有氧運動的dvd,邊看邊跳每天跳一小時,跳完後按摩腳半小時,抬腿半小時飲食控制,不吃油炸食物跟零食過了兩個月瘦了八公斤後來因為沒意力後就不減了直到有次經過豐原的慶元堂診所經過吃中藥調理身體以及埋線(�

By Daniel
at 2010-12-30T12:17

減重經驗分享:http://www.aia313.com/

By Zora
at 2010-12-28T11:52

朋友3個月瘦了快20KG~~~滿有用的又不忌口是吃健康食品不是吃藥唷而且沒負作用沒重金屬殘留安心使用，如果要快速瘦身又不傷身的話你可以來我這看看。很有用唷http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Z4RsKXKeFRhIUW1XCI3J...歡迎來我這看看

By Elvira
at 2010-12-27T14:20

冬天不易做大量的總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫在我的部落格上,歡迎你上去看看http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/減肥運動，所以建議你喝修身咖啡

By Iris
at 2010-12-29T11:08

嗨~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量

By Eartha
at 2010-12-29T23:39

哇～真的是超重了，我來說說的經驗。我先前體重公斤数是65公斤，但最近減肥成功到了45公斤。常常看人家減肥的成功範例，但我怎麼嘗試就沒辦法像人家一樣瘦的很順利，很多人都會為我加油！甚至我哥還說如果我瘦到50公斤他就買一套我想要很久的小說給我，喔>ㄎ<我超期待的，==但是…每次瘦

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幫我翻譯一些英文句子!!!!麻煩了!!!

自傳國中功課不是升學不要複製可以給我些範例或幾小段嗎