腳拉傷後還有什麼運動可以減肥?(廣告勿近) - 運動

By Charlotte
at 2010-12-26T00:00

Table of Contents

我腳因為去跑步想減肥
結果去拉傷了
現在不能跑了
還有捨麼運動可以減肥呢

Tags: 運動

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By James
at 2010-12-27T06:04

我本身是跑田徑的★
腳拉傷是可以去遊泳放鬆自己
但是不要太過激烈~不然會更嚴重
不然就休息一陣子好了在運動~會比較快好
或是簡單的肌力運動.例如:仰臥起做.背肌....等

By Ula
at 2010-12-30T16:32

之前用過好多方法、節食、運動、吃藥，已經到想放棄的地步，
最後朋友介紹用一個健康營養方法，
他推薦我的產品是盈姿精華膠囊食品。
實在是還蠻有效的，才吃一個月就感覺不一樣，
你如果可以運動一下，看可不可以更快。
參考網站: 輕鬆樂活

By Isla
at 2010-12-29T13:01

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「一定瘦」這本書. 建議你看看「一定瘦」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢「一定瘦」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Isabella
at 2010-12-28T02:56

您腳拉傷的確不再適合跑步，用局部運動的方式應該會比較有幫助！
如果又搭配飲食管理來配合的話，那事必是事半功倍！
晚上儘量減少澱粉的飲食，多利用蔬菜與水果來協助配合，
不過，水果太甜的也不建議哦！餐前先喝點清湯或熱開水，先吃青菜再吃魚肉～
最後再吃點飯和主食（如能避免就不吃）
睡前再做個半個小時～一個小時的運動，讓下半身能夠多多動一動，
減少脂肪的囤積！下列是我本身的經驗,分享給您! 並不是在打廣告哦!
也是因為我外婆本身腰部受傷不能亂動,所以才會找到這個能運動又復健的機器..
後來連我自己在家每天或一星期起碼會用一種電療的雕塑機器電電大腿、屁股、手臂！偶爾還能放鬆一下肩肪和小腿！又不花太多錢，又不怕沒時間！！
當然了,我外婆的腰傷的確也是好了不少了!!
不過，這種機器是我剛好去內湖的中國醫藥大學附設醫院（台北分院）看醫生時，發現醫院有附設曲線管理能免費體驗，才會得知這台這麼厲害又這麼有效果的機器！　
當然啦！我做了一段時間的課程後，後來才聽那裡的學員奶奶說機器能買回家自己做，詢問老師之下，才順利買了這台能雕塑又能治酸痛的機器！
這是我發現一個很好用的的秘密，如果妳剛好有興趣的話，能夠去了解了解！
對了，這機器不是市面上圓圓小小的低周波哦！！　它真的很不一樣！
想了解的話，可以打2791-9696#1770　免費體驗哦！
中國醫藥大學附設曲線管理中心　7樓　供妳參考吧！！

By Daniel
at 2010-12-26T07:33

要是之前沒運動習慣，原先沒有運動習慣，要是一開始就突然做大量運動真的很容易出現運動傷害喔！真的要小心，尤其現在天氣又冷，暖身運動更是不可少，你現在已經受傷了，還是先讓身體好好的休息一下吧！
減肥我是用
圖片參考：http://i.min.us/ibjddS.gif
來減肥的
一開始就是單用這個
因為我朋友知道我在減肥就一直熱烈推薦
所以不用也不好意思(哈哈)
就先試試水溫給他帶了一盒
每晚睡前一次二包
才不過一盒我就瘦了快3公斤了
連便秘、水腫問題也都解決掉了
後來想瘦快一點又問他們客服
然後搭了
圖片參考：http://i.min.us/iditDy.jpg
這個組合
(需要自己可以點圖過去看一下囉^^)
就是照附上來的使用說明分二個階段去使用的
這組我用完了就又瘦了6公斤了
效果超級棒的，強力推薦啦！
對了對了，現在瘦下來了可是那些我還有帶在身邊，有時難免會有一些聚餐什麼的就可以拿出來用，這樣可以預防再次發胖啦！
很棒吧！

腳拉傷後還有什麼運動可以減肥?(廣告勿近) - 運動

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