上了年紀的人運動是體力越來越好嗎? - 運動

By Erin
at 2010-12-26T00:00

Table of Contents

我快三十了體力感覺明顯下降那還要繼續運動嗎運動是體力會變好還是變不好啊我運動完會感到累耶

All Comments

By Margaret
at 2010-12-26T19:11

建議你繼續運動你可以改換慢跑之類的運動或者你可以打桌球羽毛球..等等你多慢跑可以讓肺活量增加這樣你運動起來應該就比較不會累了...

By Tom
at 2010-12-28T23:02

這裡要明白，　慢跑、重量訓練、打球等等的運動是屬於『剛』性運動此類型運動是藉此換來肌耐力以及心肺功能的運動。此類運動必須適度，依照年齡、個人體能來作為判斷的依據適度有助於身體機能的活絡，延緩老化；但是，一但超過適度的範圍就是在消耗生命能量的一種表現。像是：超級馬拉松�

By Ophelia
at 2010-12-26T00:00

我腳因為去跑步想減肥結果去拉傷了現在不能跑了還有捨麼運動可以減肥呢

By Daph Bay
at 2010-12-25T00:00

要和美國朋友對話可是有幾句話我一直很想說,但我不會表達所以幫我翻譯幾句話口語一點,美式英語最好麻煩英文� ...

By Genevieve
at 2010-12-25T00:00

自傳國中功課不是升學請不要複製可以給我些範例或幾小段嗎一家庭狀況二求學經過三個人專長四個人興趣五未來 ...

By Lucy
at 2010-12-25T00:00

想請問各位專業的動漫大大有哪些動畫好看的~我知道每個人的美觀標準不一所以我就把我喜歡看的動畫列出來1.吸 ...

By George
at 2010-12-22T00:00

我本來一直都拿勝利牌的羽球拍在打有天打斷了,我去運動用品店買了一把球拍打完折後2100的yyns8002100對一個國中�� ...