瑜珈

髖關節的課程 - 瑜珈 Yoga

Gilbert avatarGilbert · 2010-11-12

Table of Contents

上了很久的熱瑜珈

長久以來的髖關結舊傷卻一直還在

老師建議可以多多練習髖關節的伸展

但是課程太多種了

沒辦法一個一個去上

問顧問感覺不怎麼可靠

所以想請問一下真的有在練習的人

有哪些課程是比較有針對髖部練習的?

麻煩給些建議

感謝<(_ _)>

--
瑜珈

All Comments

Lucy avatarLucy2010-11-14
建議你先看復健科師或醫生聽他們的建議～畢竟沒有瑜珈老師
Bethany avatarBethany2010-11-16
保證你不受傷，也不會希望你受傷，髖的練習每堂課都會有，只是看強度
Una avatarUna2010-11-17
我做過西醫的電療復健也看過中醫了
Franklin avatarFranklin2010-11-19
以前就是因為太硬伸展不夠才受傷 我想要強點的課程
Ingrid avatarIngrid2010-11-20
看你的字面意思你應該比較需要足夠的暖身在每一堂課開始之
Blanche avatarBlanche2010-11-22
前，如果你有興趣挑戰，歡迎你到PURE上ANGEL的課
Una avatarUna2010-11-23
我已經有在固定的會館上課了 但想知道H大說的課程種類
Edwina avatarEdwina2010-11-25
我覺得要看老師畢竟可以教髖很開的，自己也要很開
John avatarJohn2010-11-26
西醫的電療復健 原來復建就是電療 真傷心
Quintina avatarQuintina2010-11-28
當初復健科排的物理治療就是電療啊 不懂樓上傷心點花了時間跟金錢卻沒好 應該我比較傷心...
Emily avatarEmily2010-11-29
XD 因為我是你們口中的復健師阿~我知道我們能做的
Margaret avatarMargaret2010-12-01
遠比那個多很多阿~ 但是有太多因素了
Joe avatarJoe2010-12-02
電療對慢性疼痛的效果較好~但只限於疼痛
Steve avatarSteve2010-12-04
電療可以止痛 增強肌力訓練效果 改善麻痺情況 誘發動作
Catherine avatarCatherine2010-12-05
放鬆 促進血液循環 端看使用的部位 和 電壓 電流的頻率
Anthony avatarAnthony2010-12-07
的調整來改善但是 髖關節的伸展 電療並不能幫助你
Anonymous avatarAnonymous2010-12-08
需要髖關節的伸展 也要看原因 你是某部位太緊需要拉鬆
Heather avatarHeather2010-12-10
但是搞不好你對側穩定的肌群無力 那我把它拉鬆
Frederic avatarFrederic2010-12-12
只會讓你的關節更不穩定 更容易受傷 設我會評估 建議你訓練對側的穩定肌群 來平衡你的關節穩定度
Lily avatarLily2010-12-13
這是一個物理治療師的小小淺見 我也覺得運動 是一切的基礎
Frederic avatarFrederic2010-12-15
也希望能改善某些誤會啦 有時候你跟治療師多喇賽個兩句
Ivy avatarIvy2010-12-16
可以挖出很多東西的 不要遇到只是混飯吃的就是了我幹麻不回文阿 囧 不知不覺打了好多