腳底扁平的困擾 - 瑜珈 Yoga

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By Kristin
at 2010-11-12T10:41

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最近我發現我的腳底扁平...
回想一下以前都沒有扁平的問題
雖然這也不是什麼大問題 但多少有點介意

以前我站的時候習慣把重心放在後面(偏腳跟的地方)
但是上了一年的瑜珈(一周約三堂)
慢慢習慣把重心移到湧泉的部位(腳掌前端,腳趾根部的那塊肉)
不曉得會不會是因為上瑜珈調整重心的關係 導致腳掌變得扁平

這邊的常做瑜珈朋友
能不能看一下你的腳底有沒有扁平的現象好幫助我找出原因@@

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Tags: 瑜珈

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-11-13T23:26
重心應該就是腳底那整塊三角形，很完整的，我的老師告訴我
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-11-15T12:11
的，所以腳是一直持續在施力給地板的。這樣的狀況下，基本上不會發生像你這樣的狀況喔！反而是有機會矯正扁平足的，
Belly avatar
By Belly
at 2010-11-17T00:56
因為我本身是扁平足，所以在這部份有特別跟老師請教，雖然
Donna avatar
By Donna
at 2010-11-18T13:41
我本身扁平的狀況是還沒矯正過來啦…… =///=
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-11-20T02:26
建議原po找自己的老師問會最快最清楚喔^^
Michael avatar
By Michael
at 2010-11-21T15:11
另外有個方法，就是所有姿勢裡，只要是站著的，就把腳趾頭
Heather avatar
By Heather
at 2010-11-23T03:57
全部舉高高，這樣就能很明顯地感受到施力的感覺了。
Heather avatar
By Heather
at 2010-11-24T16:42
本身是瑜伽老師,練習瑜珈不會讓腳的扁平更嚴重的.你可
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By Franklin
at 2010-11-26T05:27
常作踮腳尖的動作,會讓你的腳弓更加明顯.試試看!

瑜珈球

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By Joe
at 2010-11-10T11:18
不好意思 想請教各位板友^^and#34; 關於瑜珈球「材質」與「觸感」的問題 我最近購入一顆瑜珈球 有環狀紋路 沒有刺 材質是PVC 購買前我有在網路上查詢過各家瑜珈球 材質也都是PVC 這顆又是台灣製的 因此我就入手了 但是收到後覺得觸感摸起來怪怪的 手感有點濕潤(但並非真的濕 ...

請問熱瑜珈

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-11-07T19:36
不好意思 我想請問台南北區哪兒有在教熱瑜伽 在台南似乎很少看到 所以想問問看 謝謝 - ...

內湖有哪間瑜珈教室適合護理人員的呢?

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-11-07T17:31
各位大家好， 想請問一下內湖地區有哪間瑜珈教室(初學者) 可以適合護理人員呢? 看過救國團的班表，但其都是兩個月的課程 但我們一下這個月白斑 下個月大夜或小夜 所以沒辦法上他們家的課 但我跟學姐都蠻想上工作以外的課程 如:英文 瑜珈 有氧舞蹈等 煩請大家幫忙囉 -- 收入運用黃金三角原則： ...

終於找到適合自己的運動！

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-06T15:45
說實話，不了解我身體狀況的人，真的是很難體會要找一個適合我的運動 來保健自己的身體有多麼的困難。 很多運動，我做完之後的感覺，包括簡單的騎腳踏車，有氧， 我都覺得快死掉了，一直發冷。還不包括腰椎或是尾椎的疼痛... 其實我覺得第一步，真的是要認識自己的「身體」，以及「個性」。 ...

學會把自己放掉

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-11-06T10:02
20101105。陰瑜珈 關於陰瑜珈，我想我是這麼理解的 相對於鍛練肌耐力、強化身體機能，操柔軟度大扭轉的各種瑜珈練習，陰瑜珈 只是安靜、維持、放鬆，甚至連專注或意識自己在呼吸都放掉。 因為，身體是記憶的邊疆。大腦無法承受的重量，會分配到身體的某處累積起 來。例如傷心會胸痛，憤怒會肩頸痠。 身體默 ...