髕骨移位，肌腱發炎尋求有經驗者協助!!! - 路跑 Road Running

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By Poppy
at 2016-06-14T23:07

Table of Contents

各位版友好，前陣子因為練的太兇，導致練完幾天後左膝蓋周圍麻麻的(下側最明顯)。

去西醫檢查後
神經 肌肉都沒問題

後來照超音波及膝蓋附近痛點查找，
過程中很怪，醫生有摸我的骨盆但不會痛
最後總結就是髕骨稍微移位且用超音坡看到肌腱有點發炎

目前都不會痛，就是會覺得怪怪的(感覺起來是麻)
醫生是開復健項目(電療)，因為平常工作關係不能常常去
有沒有版友有比較好的解決方法?
能給個建議，平日較忙，假日時間比較多

工作地點在林口

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Tags: 路跑

All Comments

Una avatar
By Una
at 2016-06-18T10:00
版"友"
Puput avatar
By Puput
at 2016-06-21T20:53
之前經驗是 一開始先利用髕骨帶跟肌內效貼紮固定 避免與輕量運動和多休息 就好了
Jake avatar
By Jake
at 2016-06-25T07:46
周邊組織摩擦造成不適 然後徒手治療放鬆周邊 之後搭配
Zora avatar
By Zora
at 2016-06-28T18:39
我跟你一樣症狀，痛半年後針灸復原的
Mia avatar
By Mia
at 2016-07-02T05:32
有需要的話可以站內信，診所在三重有健保
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-05T16:24
休息
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-07-09T03:17
a1121210請問怎麼做手部治療～～～
Liam avatar
By Liam
at 2016-07-12T14:10
"板"友
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-07-16T01:03
物理治療師弄的 一般會稍微教一下居家處理
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-07-19T11:56
a大 可以分享嘛！ 我先自己自我治療
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By Selena
at 2016-07-22T22:49
我之前也會這樣 多深蹲練大腿 臀部後 已改善

晨跑後頭暈想吐

Dinah avatar
By Dinah
at 2016-06-14T20:29
通常起的來五點會起床晨跑 今天跑完有一種頭暈想吐的感覺 之前不會這樣的～～～ 請問是什麼原因或是有什麼改善方式呢 - ...

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By Odelette
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