髕骨移位，肌腱發炎尋求有經驗者協助!!! - 路跑 Road Running

各位版友好，前陣子因為練的太兇，導致練完幾天後左膝蓋周圍麻麻的(下側最明顯)。

去西醫檢查後
神經 肌肉都沒問題

後來照超音波及膝蓋附近痛點查找，
過程中很怪，醫生有摸我的骨盆但不會痛
最後總結就是髕骨稍微移位且用超音坡看到肌腱有點發炎

目前都不會痛，就是會覺得怪怪的(感覺起來是麻)
醫生是開復健項目(電療)，因為平常工作關係不能常常去
有沒有版友有比較好的解決方法?
能給個建議，平日較忙，假日時間比較多

工作地點在林口

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