體驗Pilates - 皮拉提斯 Pilates

今天特別花一晚的時間去體驗plates

真的本身脊椎有問題的人 最好個別授課 跟老師好好討論自己的問題

因為不是每一個動作都可以作的 在找出脊椎骨有傷之處前不要每一個動作都去試

在下還是會繼續找詢適合自己的老師和課程



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