體重重的人 如何跳躍讓腳不被震傷 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Sandy
at 2007-03-15T08:12

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我是打排球的同好，全力起跳是很常有的動作

個人體重將近86公斤，偏偏還能勉強跳起來抓籃框 高度175cm左右

不管起跳或落地腳都會受到相當大的力量，前一陣子還因此受了傷

前腳掌位置的筋膜發炎了，目前還在修養 也很怕同樣問題會再發生

已經有合適吸震的球鞋，想請教還有其他什麼方式可以解決這樣問題

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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-03-16T05:45
減重 & 加強肌肉
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By Zenobia
at 2007-03-17T03:18
THX 不過打排球是我目前唯一能夠運動的時間
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By Linda
at 2007-03-18T00:51
著地的姿勢也要注意一下
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By Carol
at 2007-03-18T22:24
帶護具(護膝護踝) 不然就是改變打法 不要這麼用力跳
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By Wallis
at 2007-03-19T19:57
畢竟年紀越大體能本來就會衰退 技術卻是可以一直進步的
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By Franklin
at 2007-03-20T17:30
另外一三樓的大大也都說得很中肯!!

球場租借

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By Mia
at 2007-03-08T12:05
請問景美河堤的球場的租用 一天的租金是多少呢？ 公園處我找了很久，沒有找到金額相關的報導atatand#34; 請知道的各位幫我一下^^and#34; - ...

請問握力棒

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By Zora
at 2007-03-05T23:34
我有一枝握力棒用了十幾年了 但是我很怕 它會在哪一天在使用時 突然「解體」 然後打傷我的眼睛、牙齒、身體...等等 請問會這樣子嗎 - ...

有無體操的推薦書？

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By Rosalind
at 2007-03-05T22:28
想在下雨天或室內做些簡單體操， 有沒有書圖文並茂教導入門者？ 不然自己都不知道可以做哪些體操。 謝謝！ - ...

後大腿拉傷

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By Xanthe
at 2007-03-03T22:24
前陣子寒訓的時候 熱身不夠 測驗60公尺測驗 後大腿似乎拉到了 我也連續冰敷了3~4天(依然有跟著球隊繼續練習) 經過了一個多月 最近又要測驗快跑 我試跑了一下 只發揮大約60%的速度之後 之前拉到的地方有點痛 有點酸 使不上力 但是~~~慢跑等等不需要快速衝刺的時候 我完全可以應付過來 這表示說我之前拉到的 ...

有關小腿肌力的問題....

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By Emma
at 2007-03-03T14:56
小弟我從四五年前開始...打籃球就常小腿肚抽筋... 因此在打球之前都會卯起來拉筋之後才上場... 但是最近不知道怎麼了...就連平常不打球休息的時候 小腿肚都緊緊的好像快要抽筋一樣... 我算蠻常運動的了...雖然都只是打籃球而已 不知道是不是我的小腿肌力不夠...不能支撐長時間的運動... 希 ...