體重超標的人 跑鞋選擇 - 路跑 Road Running

Heather avatar
By Heather
at 2010-08-13T01:16

Table of Contents

性別：男
身高：170
體重：90
每週跑步天數：4-5天
每次跑步距離or時間：跑很慢 4km/約30-35分鐘
跑步前後會拉筋
跑完後會多走個兩三圈
跑步地點/地面：國小操場的PU跑道
足弓、足內翻程度： 正常足弓 中立步態
其他特殊需求：希望能不傷關節
預算：3000

最近為了減肥 以及日愈低落的體能狀態著想
開始強迫自己運動與節食
但因為體重關係
跑步的時候很擔心會傷到膝蓋
(聽朋友說跑步時不要跨太大步 比較不會傷膝蓋 不知是真是假)
想買雙避震性比較好的鞋來保護自己
有去精華區爬過文了
只知道我似乎應該選穩定型 避震性佳的跑鞋
但對琳瑯滿目的商品實在有點眼花撩亂
想請各位先進能提供一些意見

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Tags: 路跑

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-13T09:09
就我經驗而言..只要慢慢跑 暖身足夠 跑鞋+護膝普通就好了
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-13T17:02
我也是從90公斤降下70的 跑了4年 也沒有受過傷
George avatar
By George
at 2010-08-14T00:56
我的經驗~買creation~從97kg開始跑..跑了快二年75kg...
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-14T08:49
鞋子很好~ 洗完和新的一樣XD..
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-14T16:42
每一週慢慢加吧~一開始800->1200->1600->2000..到現在12km
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By Zanna
at 2010-08-15T00:35
一週頂多跑3、4天吧..慢慢來~ 要培養跑步樂趣才是重點

ASICS CUMULUS US11 一般楦頭(紅白配色)

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-12T23:40
如標題....我有一雙cumulus 11代 us11 一般楦頭 紅白配色 因為我本身適合2E寬度....所以這雙鞋穿起來有點壓迫感 當初會買完全是因為mobile01良好的鞋評與其亮麗的外型 後來我才發現不太適合我 跑起來不舒服 本來想要等pegasus25退役後再讓雙腳適應這雙cumulus 不過等peg ...

Mizuno女用跑鞋

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By Anthony
at 2010-08-12T17:26
性別：女生 身高：158.5 體重：55 每週跑步天數：6天 每次跑步距離or時間：最少有2公里,30分鐘 跑步地點/地面：學校或是公園的操場 足弓、足內翻程度：正常足弓/內翻過盛 其他特殊需求：沒有 預算：1700-3000 小妹今天爬了買鞋的文章,發現我內八很嚴重,改不過來 去年暑假穿了非慢跑鞋跑了兩 ...

熱血的小鐵人影片&北區賽情報

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-12T17:16
熱血的小鐵人賽事影片搶先看： 2010東區小鐵人http://www.youtube.com/watch?v=1S_Wk2DX3ZQ 2009南區小鐵人http://www.youtube.com/watch?v=Sax6_XYZGoM 2009北區小鐵人http://www.youtube.com/watc ...

陽明山半馬

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-11T23:35
之前痛到不能走的左大腿 現在還是很痛andgt;andlt; 本來想昨天恢復練跑 結果才1.5公里左大腿就在抽痛 今天則是3公里就撐不住atat 我買了護膝(戴右腳) 因為之前跑完步右膝會痛 LP魔鬼氈的 效果似乎還不錯 andgt;andlt; 好煩... 之前因為右腿容易痠痛受傷 ...

2010三商企業盃公益路跑賽

Delia avatar
By Delia
at 2010-08-11T22:21
報名期間：8月16日至9月30日 活動日期：2010年10月31日(日)上午6:00 (總統府前凱達格蘭大道) 活動路線： 【12KM競賽組】總統府前廣場-仁愛路-金山南路-新生高架橋-新生北路三段-中山北路- 民族東路-新生高架橋-金山南路-仁愛路-總統府前廣場 集合時間 5：30 am 起跑時間 ...