體重問題 - 路跑 Road Running

我從小就是吃不胖體質，體型單薄

去年開始有固定跑步習慣，平均每個月都會參加一到兩場路跑活動

大部分是半馬，平均一個禮拜跑步的量大概是25K左右

我原本就已經很瘦了，跑步一年以後體重變更輕

今年體檢發現我的體重比兩年前少了三公斤，172cm只有56kg，體脂肪降到11點多

現在最大的願望就是明年初挑戰初馬，但是很擔心開始準備全馬以後跑步的量更大

體重又繼續往下掉，請問有人有遇過和我一樣的問題嗎?

我很想挑戰初馬，又希望回到原本的體重，應該怎麼做呢?

如果體重上升會影響跑步成績的話，我還是希望胖一點

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